58歳オヤジ 身長168センチ 体重77.7キロ（ヤバい）
離婚を機に、会社を前妻、息子に譲って（獲られて？）田舎にて、一人寂しく、
日課
起床：海釣り（海の近くに引っ越したので、、）
自転車で1時間くらい運動
買い物
昼頃：ヤケ酒
昼寝
夕刻：飲みなおし？
睡眠
毎日、これを繰り返して半年くらい、、
そりゃ～肥るわｗ
サプリを色々試したけど、効果なし
偶然見かけた月曜断食の効果
ダイエット、痩せる、デトックス効果、美容？、免疫力アップ、、
早速、明日からと強い決意で、その日は２２時頃まで、爆食い、バカ飲み
9月21日
起床：昨日食べ過ぎで食欲無し、
77.5キロ
釣り 何故かパス
自転車は断食の恐怖のため？30分
昼ころ：朝からずっと水のみだが あまりお腹空かない
ちなみにお茶もダメだって
気分転換にバイクでぶっ飛び1時間
軽い腹筋、腕立て
夕方：海釣り ルアーでシーバス狙うがダメ
ラグビー有るので早めに切りあげ
22時の緊急指令室見て、体重測定、、、、期待
74.8キロ
ま～想定内かな？