週４♪

今週はたくさん体動かしました～

火曜日…やんちゃのエアロ
今月ラストデー!!
気持ちよ～く動けて満足～


水曜日…りえ先生のリトモス
今月から水曜日はアクトスでリトモス!!
楽しいよ～ん

あっ…
Ｍ氏にお野菜いただいちゃった
ありがとうございますっ

木曜日…O川先生のステップ
ホームでは、ステップをやらない私ってゆうか夜はないのよね～ほんとはやりたいのに。
なので…遠征してきました～
すっごい楽しかった
心も体も大満足


金曜日…O川先生のエアロ&今日は代行でリトモス

最後に３２を通して
最後の最後なのにまだ
「えっここ、こんな風にやるんだ」
ってとこが出てきた～

昨日、ステップやって
足のもも前が筋肉痛の私
でも、今日筋肉痛出て良かったかな

スポーツの秋

だね






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