胆汁酸ダイエットの仕組
胆汁酸ってご存じですか？胆汁酸は肝臓で作られた後、胆のうという袋状の臓器に蓄えられます。
そして、食べ物が入ってくると分泌されて、脂肪の消化・吸収を助けてくれます。
分泌された胆汁酸の95％が吸収されます。そして、再利用され、また分泌されて、再吸収されてを繰り返します。
実はこの胆汁酸、特に新しい胆汁酸にはエネルギーの生産工場といわれるミトコンドリアを活性化する力があることがわかっています。
新しい胆汁酸をドンドンドンドン作ってあげれば、体中のミトコンドリアは、ドンドンドンドン脂質や糖質を燃やしてエネルギーを作る強い味方です！
普通、基礎代謝を上げるには筋肉をつけたりすることが一般的ですが、新しい胆汁酸を増やす努力さえすれば厳しい食事制限や運動療法を行わなくてもダイエットに繋がるというのはとても嬉しいですよね！
次回は、新しい胆汁酸を増やす方法についてお送りします。
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