抗酸化物質は、全ての人が絶対に摂らなくてならない必須の栄養素です。
健康と美容のために活性酸素を知ろう！
我々は呼吸によって酸素を体に取り込んでいます。
取り込まれた酸素の90%がミトコンドリアに取り込まれて、エネルギーの産生に利用されます。
が❗️そのうちの0.1%〜2%が活性酸素に変化します。
一般的に活性酸素は『一重項酸素』『ヒドロキラジカル』『スーパーオキシド』『過酸化水素』の4種類を指します。
特に『一重項酸素』『ヒドロキラジカル』はとても不安定な物質であり、何かと結びつき安定したがる習性があります。
しかし‼️結びついたら最後、相手に酸化ダメージを与え劣化させてしまうのです。
活性酸素がDNAを傷つければ癌をはじめ様々な病気の発生に繋がります。代表的なものとして動脈硬化を進めてしまう点です。
活性酸素がLDLコレステロールを酸化させたり、血管の中を傷つけることで血管内膜にLDLコレステロールが潜り込み硬く脆くしてしまうのです。
美容面では、肌にハリや弾力を与えているコラーゲンやエラスチンが活性酸素によって傷つければ、その機能を失いタルミやシワが生じます。
さらに活性酸素は紫外線によっても増えますのでが、肌のメラノサイトを刺激すればメラニンがドンドンドンドン作られるため、クスミだったものがシミへと変化するのです。
さて、その問題となる活性酸素ですが、様々な要因によって発生します。
紫外線やストレス、病気、汚染された空気、タバコ、運動不足、肥満、ジャンクフードなどなど挙げ出したら切りがありません。
よって、活性酸素の過剰な発生を抑えることは不可能なのです。
『生きるために必要不可欠な呼吸は、死へのプログラムなのかもしれません』
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