おつかのです🦌☀️
鹿野レイ(カノレイ)ですー！
この間、ダイエットの体重変動のグラフを
Twitterにアップした時に、
リバウンドした時のグラフも見てみたいw
なんてリプをもらったので
今日はダイエットのお話ww
前回、本気でダイエットしたのが
2016年10月〜2017年9月にかけて
ほぼ一年かけて8キロぐらい減らして
るんるんしてたんだけど、その後、、、
1ヶ月0.2〜0.5キロずつ増えていったので
ありんす、、、
じわじわと増えてったから
リバウンドしてる実感が最初はなくてね、
気付いたら『うぉっっっ
』
ってなるやつwww
前回は医療ダイエットと
管理栄養士さんによる食事療法🍽
薬とか、機械とか使うやつ
そして、栄養士さんによる栄養管理。
でも、食事療法教えてもらったし！！！
機械や薬はあくまで補足で
痩せ方覚えた！！！と思ってたんだけど、
全然そんなことなかったwww
しかもじわじわ増えるから、
また減らすのも大変
そして、そこそこ、、
ってか、、、だいぶ高い
何回もするなんて無理、、、。
そんなこんななので、
今回はパーソナルトレーナーさんとの
トレーニングと、
遺伝子検査して自分の身体のことを知る！
に重点をおいてダイエット中
ダイエットを始めた5月から上下はありつつも
減ってきてくれております
覚悟を決めたらちゃんとやるタイプ
ただ、基本的にめんどくさがりだから
その性格と共存できる方法を見出そうとするw
1. 体重毎日アプリにつけるなんて無理
なので、、、
体重測ったと同時に自動で記録してくれる
体重計を買いましたwww
2. 毎日自炊なんて死んでも無理
なので、、、
コンビニでできるダイエットを
教えてもらってますwww
3. 1人で自分を追い込めるわけがない
なので、、、
イケメン
パーソナルトレーナーさんに
楽しく指導してもらってますwww
自分の根っこの性格は変えられないし
理想を掲げても達成できないから
自分を知って自分を制する
さぁ、目標は後3キロ減。
理想は、後5キロ減
がんばるんるん🎶
くくるっ、くぅ〜
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⭐️今後のライブ情報⭐️
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