東京からオンラインで、
日本全国、世界中にいる
女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨
骨格からボディラインを整え、
女性らしい「やわハリ」な身体をつくる
運動・栄養指導をしています。
やわハリ骨格デザイナー
高澤麗です♡
下着姿になった時の
私だけが知っている・・・
このワキにあるたまったお肉！！
ブラの上に乗った贅肉！！
モーレツに見た目年齢を
上げてしまうこのタルミ・・・
これ、太ったからって
思っていませんか？
答えはNO！
巻き肩な上になで肩
になってしまっているからなんです！
そんな方におすすめのエクササイズを
ご紹介するね^^
まずは靴の空き箱を探そう・・・
（走り回る）
いや、実際には何でも良くて
自分の肩幅くらいで持てる
ティッシュの箱や
トレーニングツール
探してみてね^^
胸を持ち上げて、肩を横に開き
首の筒をまっすぐ持ち上げたら
箱をもちながらバンザイ！
この時、肩も一緒に持ち上げよう
副乳、わき、たるみが全て伸びるよー！
仕事に家事に育児に
腕は下に落ちていることがほとんど。
気がついた時にバンザイ！
沢山してくださいねー♡
※私も副乳がありますが、副乳自体が
エクササイズで完全に消えるわけではありません。
副乳自体の改善については、
医療機関を受診されてください✨
今日も最後まで
ご覧いただきありがとうございました☺️💕