今日はマタニティビクスの日でしたぁ(・∀・)
何だか、週を重ねるごとに
60分のプログラムがキツくなっていく・・・
でもでも！
安産のために。
頑張る～～～～
そう。
この頃やっぱりお産の時期が近付いてくると
安産・・・って言葉がとても気になる。
やっぱり楽に産みたい。
で。
安産に良いというハーブティーを購入
ラズベリーリーフというハーブティ。
子宮筋と骨盤の筋肉を正常な状態にする作用や、
母乳の栄養価を高めて、母乳の出をよくする働き
があるらしく・・・
妊婦さんや出産後にいいハーブらしい
でも、妊娠初期はあまりよくないらしいので
後期に入ってからがいいらしいよ。
味は、クセもなく飲みやすい
ネトル
ビタミンやミネラル、鉄分の豊富なハーブらしい。
後期の血液検査で、貧血の結果が出たので。
ちょっと鉄分を意識して、選んでみた。
栄養価が高いそうなので、授乳中にもいいんだって～～～。
こちらも、味は何か緑茶っぽく飲みやすいです
あったかい飲み物に最近ハマってるので
このハーブティーはいい感じ～～