起床時の血糖値

昨晩、就寝就寝前の23:29に測定した血糖値が162mg/dl。

で、さきほどの今朝05:18に測定したら166mg/dl。
上がってました。

なので、今年の最強寒波がきてるというのに近所を30分程ウォーキング。

帰宅後の06:00に測定したら136mg/dl。

30分のウォーキングで30mg/dl下がりました。