体重10kg以上増えてた。

夕飯後、午後8時ちょっと過ぎからウォーキングしてました。
ここしばらくまるで歩いていなかったのですが、
仕事中にふと「最近体重を計っていないけど、どれくらいだろう」と思い
帰宅後に体重を計ってみたところ、
86.0kgと出まして。
増えてるのは一目瞭然なのですが、どれくらい増えたのかというと、
手元に記録が残ってるのでは、今年の1月13日が75.8kgで体脂肪率21.4%。
うわー、10kg以上増えてるよ、こりゃ。
血糖値が基準値内におさまったことで安心して食いすぎたかなー。

と、いうわけでのウォーキング再開です。
初日の今日は40分間ほど歩いてました。
継続したいですな。