こんばんは。
昨日の晩から 「夕食は卵かけ玄米ご飯」 を始めました。
朝は黒糖。
昼は会社の近くのビュッフェ形式の家庭料理で野菜中心に
しっかり食べて。
夜は玄米。
たまには仕事終わりに友達と外食したりとかあると思いますが、
この文面だけ見ると結構ストイック！
土日の休みの日は、自転車乗りながらとか結構間食も
すると思うし、基本は粗食でいいかなー。
今までより練習時間が取れなくなった分は、何らかの
方法でカバーする、もしかしたらとってもいい方法が
見つかってもっと強くなれるかも？なんてちょっと期待も
したりして。
無駄を省いて健康に楽しく生きるために
もう少しだけ食について見直してみようかな。
そんなことでいつまで続くかわからないけど、
夜玄米はじめましたー！