夏バテには♪

グラノーラにはやっぱりこれでしょう！

ナッツミルク♪


ナッツと水をブレンダーで、ガーッとするだけでできちゃうから簡単♪



今日のナッツはカシューナッツ！

カシューナッツは、鉄、亜鉛、ビタミンB1が豊富。

夏は汗をかいてビタミンB1が不足しがちなのでカシューナッツを少し意識して食べると夏バテ解消になりますよ