ケールを使って～♪

今日は、新鮮な地元野菜が買える｢スマイル阪神｣さんに行ってきました(^-^)



｢う～んまずい！｣

っていう青汁では飲んだことあるけど、生で食べるのは初めて！


ケールです♪


ケールは、ビタミンAがブロッコリーの8倍！


ビタミンCはキャベツの6.5倍！


とてもガン抑制効果の高いお野菜なんですよ(*^-^*)



ケールチップス作ろうかなあ～♪

ローフードの第一人者、いとうゆきさんのレシピ本を見て只今、、勉強中です♪




また出来上がったらアップしますね(*^-^*)


食べるほどに
健康&キレイ☆チョコレート美容
関西･宝塚　ローチョコレート教室
日本リビングビューティ協会宝塚逆瀬川校
RAWstyle-KAEDE

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