過去の自分のツイートの内容です。
○自己肯定力のあげ方の一つの手法。
これをみて、
「あ、やってみようかな。」
って思えたのならその気持ちを大切にして、
やってみてください。
1.自分の好きなものについて考える。
好きが溢れる。愛おしい。逆に好きすぎて辛い。幸せ。ドーパミンどぱどぱ。
そんな自分が表現できる限り出し尽くしてみてください。
1つでも好きなことがあるのなら、
それはあなたが真剣に向き合ってきたという素晴らしい今を褒めてください。好きなことってなかなか見つからないんです。それなのに見つけられたことに誇りを持ってください。間違いなく素晴らしいです。本当に好きなものがあるということについてよく考えてみてください。
〜 〜まだないと悩んでる人へ〜 〜
「自分。食べ物。音楽。友達。芸能人。睡眠。SNS。ゲーム。運動。詩。等」
挙げればキリがないのですが、他にもたくさんあります、そのうちに一つでも、「あーこういうことしているのが好きだなー」というのにも気付いてください。また、それが本当になくても、自分自身を愛し、受け入れてくれる人・物が必ずあることに気付いてください。
ものは単純にあなたの行動をそのまま受け取ります。ボールを優しく扱えば、優しくボールが弾むことでしょう。
人も自分の行動の鏡です。挨拶をすれば挨拶をしてくれるように大変清々しく、怒ってしまえば相手を不機嫌や不満や恐怖にさせてしまい,それが自分に跳ね返ってくることもあれば,自分自分自身を責めてしまう結果を招いてしまいます。
2.好きなことがあると答えたのなら、
あなた自身を褒めてください。
あなたの心を動かしたものがなんであれ、あなたはそれに興味をもち、他の人(それを好きじゃない人)がやらないことを成し遂げているということに「誇り」を持ってください。
あなたは心の弱い人間でも、頭の悪い人間でもありません。
ただ、周りに影響されてしまって心が疲弊してしまっていたのかもしれません。好きな人に囲まれると心がウキウキワクワクするように、自分が悪いのではなく、周りの環境との相性が悪かったのだと考えてください。
大丈夫。絶対に良い人なのです。
その好きという気持ちを持つことができて、大切にできたということ自体が、あなたの才能の一つなのです。
その才能があることに気づいてください。
〜 〜好きなものがないと答えた方〜 〜
絶対に見つかります。
断言できるほど、あなたには好きな物・人・事があります。
・心のどこかにずっと思っていることがある
・この感情が好きかもわからない
・固執ばかりしている
・逆にめちゃくちゃ嫌い
と思う人もいるでしょう。
しかし、その感情をもあなたが抱ける感情の豊かさが故なのです。
きっと素敵な心の持ち主です。
心では、「もっと苦しみたい」なんて思わない、思いたくないはずです。
その心を好きになってください。
それが好きの第一歩ですね。
その嫌悪の心も含めて、自分の気持ちを大切にしてください。
それができるほど、あなたは強く、素晴らしい人間だということを自覚してください。
絶対にできると私は思っています。
絶対に諦めないでください。
絶対に良い物・人・事に出会います。
出会えるようになります。
3.あなたと向き合えたという自分を褒めてください。
そして、これからも自分を大切に、
「人に迷惑をかけない程度に
自己中であれ！！！！」
ここまで読んでくれてる人ならできていると思います。
私は必ずそう思います。
自分は良い人なんだと。
悪い部分もあるけど、
それを含めても良い人だ。と。
絶対に良い度が優っていると。
悪い部分は別の角度からみると意外と悪い部分じゃなかったりします。
個性です。個性的は嫌いでしょうか？
どうしてそう思うのでしょうか？
人の目を気にしてしまう？
普通がいい？
どちらでもいいのです。 自分に合ったものを探して身につけてください。
ここまで読んでくれ、
時間を割いてくれて、
本当にありがとうございます。
「ありがとう」
その言葉で救われ、救うことができる
というのも分かる人になれると思います。
もう2度と自分が嫌いなんて言わないで
あなたのことを想っている人がいる。
少なくともあなたの親はあなたを「産む」という決断をしたのです。
いままでのことがあって、本当に嫌い、絶縁したいって思うことがあったとしても、
腹を痛めて、「あなたを愛したい」「我が子の顔はどんなに可愛いんだろう」「この子のためなら頑張ろう」と産んだという事実は変わりません。
なにかよくないことがあって今は悲しいことの連続の中かもしれません。
それを救うことができるのも
あなただけ。
ということを伝えたいです。
「「この世には好きが溢れている。」」