・旅するヘルシー料理レッスン今回はイギリスへ毎回、その国のお料理を... この投稿をInstagramで見る ・ 旅するヘルシー料理レッスン 今回はイギリスへ🇬🇧 毎回、その国のお料理を ヘルシーに創作して お伝えしてますが… イギリスの代表的なお料理 じゃがいも 乳製品 小麦製品 かなりの確率で 糖質が高めだし 乳も小麦も多い 今回は難易度が高かったぁ〜 けど、私を褒めたい❣️ なんとなく イギリスっぽくなったと思う🤣 今回のメインは 思い入れの強いマフィン 小麦、大豆、乳製品 白砂糖など不使用はもちろん！ 米粉も使わずにしっとり ふぁふぁに作ります。 そして、そのマフィンを使って ローのホワイトクリームと チョコクリーム 林檎のクランブルを重ねて パフェケーキにしました。 ローホワイトチョコも トッピングして 美味しくて美ハッピーになる 罪悪感フリーなデザート💕 ★今回のコースレシピ★ ° ウォーターケフィアでカクテル （RAW） ° イギリスサラダクリーム （RAW） °フィッシュ&チップス （加熱） タラ・エンドウ豆・じゃがいも ° スコッチブロススープ （加熱） ° 林檎のトライフルケーキ （加熱&RAW） ° グルテンフリーヴィーガン シナモンロールマフィン （加熱） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 旅するヘルシー料理のこだわり ☆ローフードも取り入れて ☆グルテンフリー ☆乳製品不使用 ☆なるべく発酵した大豆製品 ☆調味料は本物を ☆ゆる糖質オフ ☆血糖値を上げない食べ方 ☆美味しいデザート付き こんな感じかな 皆んなで美味しくヘルシーに グルメ旅行気分も満喫できる‼️ コロナに恐れてばかりより 美味しいものを 作れるようになって 免疫力アップして 美ハッピーになりたい人は 連絡ちょーだい👍 #ローフード #旅するヘルシーフード料理レッスン #グルテンフリーレシピ #乳大豆不使用 #林檎のトライフルケーキパフェ #グルテルフリーヴィーガンマフィン #ヘルシーマフィン #シナモンロールマフィン #ローホワイトチョコレート #ローデザート #美ハッピーフード #レッスン募集 #ローフードマイスター高槻校 #グルメ旅気分を味わう #クリーンイーティング #ヴィーガンマフィン #ギルトフリースイーツ #behappyfood #healthyfood #glutenfreedairyfree #glutenfreedessert #glutenfreesweets #maffin #guiltfreedessert #cleaneating #rawsweets 叶楽 千夏 （カナラ チカ）(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年Nov月11日am1時21分PST
・旅するヘルシー料理レッスン今回はイギリスへ毎回、その国をイメ... この投稿をInstagramで見る ・ 旅するヘルシー料理レッスン 今回はイギリスへ🇬🇧 毎回、 その国をイメージしながら お花を選び飾り付け この時間がとても楽しい ほっんとボルテックス✨ ゲストがわぁ〜って 気がついてくれて 喜んでくれたら更に嬉しくて レッスン前から 楽しくレッスンが終わった 気分をめちゃくちゃ味わってます 今日のレッスンも 楽しかったし 皆さん、喜んでくれました。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 旅するヘルシー料理のこだわり ☆ローフードも取り入れて ☆グルテンフリー ☆乳製品不使用 ☆なるべく発酵した大豆製品 ☆調味料は本物を ☆ゆる糖質オフ ☆血糖値を上げない食べ方 ☆美味しいデザート付き こんな感じかな 皆んなで美味しくヘルシーに グルメ旅行気分も満喫できる‼️ コロナに恐れてばかりより 美味しいものを 作れるようになって 免疫力アップして 美ハッピーになりたい人は 連絡ちょーだい👍 #rawfood #美ハッピーフードレッスン #旅するヘルシーフード料理レッスン #クリーンイーティング #イギリス料理 #花のある暮らし #ローフードマイスター高槻校 #グルテルフリーレシピ #乳製品不使用 #未発酵の大豆不使用 #グルメ旅行気分 #rawfood #glutenfreefood #dairyfree #flowers #cleaneating #healthyfood #behappyfood 叶楽 千夏 （カナラ チカ）(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年Nov月10日am1時13分PST
・こっちゃんとアサイーボウル友人宅でローフードレッスン... この投稿をInstagramで見る ・ こっちゃんと アサイーボウル 友人宅で ローフードレッスン 北国の家の中は 暖房がしっかりでぬくぬく 冷たいアサイーボウル 美味しい💕 #ローフード #アサイーボウル #北の国でレッスン #グリーンスムージーレッスン #免疫力アップ #抗酸化力アップ #美ハッピーフード #猫 #クリーンイーティング #乳豆乳不使用 #グルテルフリー #ヴィーガンレシピ #初雪が降った日 #インナービューティースイーツ #ローフードマイスター高槻校 #rawfood #acaibowl #rawvegan #cat #behappyfood #cleaneating #dairyfree #glutenfreefood 叶楽 千夏 （カナラ チカ）(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日pm11時47分PST
