イライラした時に食べたいタマタマ♪

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昨日のブロクに書きましたが

アラフィフの更年期対策実践中でして…

イライラした時って

カルシウム不足って

割と誰でも耳にしたことって

あるんじゃないかな？

カルシウム不足ってことはですよ

自分の骨からカルシウムを

使っちゃうってことになるんですよー

ってことは

骨粗鬆症が心配じゃないですかぁ～。

(((( ;°Д°))))

日々いろいろありますから

少々イライラする場面もあるわよ（苦笑）

そんな訳で

果物の中で断トツにカルシウムが

豊富な金柑タマタマ♪

そのまま皮ごと食べられるので

お勤めの方は会社に持参して

イライラの時のチョコの代わりの

おやつにも出来ます。

主婦の方はワイドショー見ながら

お煎餅じゃなく金柑を頬張るとか

ビタミンも取れますし

そのまま食べれば酵素も生きてます！

イライラ予防で美ハッピー♪

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私も今年で50歳ですからね

やはり段々とホルモン減少してるなぁーと
実感はある訳で

最近は更年期予防のために
レッドマカをせっせと摂取してます。

血行も良くなるので
まだまだ寒い季節には良いですね。

成長ホルモンの分泌も促すそうで
若返りも期待してます♪

サプリメントとか色々と商品ありますが
もちろん！！RAWパウダーを使用。



普段はローカカオドリンクなどに入れたりしますが
今日は時間ないので普通のローグリーンスムージーに
パパッと振りかけてみました。


滋養強壮の男性の為だけじゃないのですよ！！
特にレッドは更年期予防に良いそうです。


けど、いくら若返りたいからって
取り過ぎは禁物ですよーーー（笑）

大体、1日8gくらいまでですって。


こちらで購入できますよ！！

サンフーズ　＞＞　☆☆☆

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iHerbは私の紹介コードを使うと割引になるそうです。
クーポンコード　CJT556

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今日はぽかぽか春を近く感じてます！！

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今日の高槻は久しぶりに

ぽかぽか
お日様が暖かく感じる良い天気！！


春が近づいてるなぁーーー

ロースイーツやスムージーが更に美味しくなる季節ですよね～。


そして・・・
春は始まりとお別れのイベントが多い季節ですよね。


変容の季節



厚い脂肪の殻を脱ぎ捨てて
自分らしく羽ばたくために
ダイエットしたくなる季節でもあるんですよねーーー（微笑）


私はお蔭様で
ローフードのお蔭で
気がついたらダイエットになってましたから
意識の変容の方がテーマかな。



私もローフードを本格的に取り入れ始めて
５～６年位経つのかな。。


それで

自分の身体を通して身を持って感じていること

多くの生徒さまや
体調改善サポートさせて頂いた
クライアント様達を通して感じていること


いろいろあるんですよ。


その感じていることを
そろそろアウトプットしていきたいと思ってます。


私の中にも春が近づいて
変容が起きてます（笑）

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