「ファスティング＝食べずに痩せる？」
その誤解、そろそろ卒業しませんか？
「ファスティングって、食べないで痩せるやつでしょ？」
…まさか、まだそんなイメージを持っていませんよね？
実は ファスティング＝ただのダイエットではないんです！
ファスティングの本当の目的とは？
✔ 必要な栄養はしっかり摂る
✔ 消化器官を休めて、体をリセット
✔ エネルギーチャージでパワーアップ！
私たちの体は【消化を休ませることで、本来の力を取り戻す】んです。
たとえば…
生まれたばかりの赤ちゃんって、
✔ 肌はぷるぷる
✔ 体は柔らかくしなやか
✔ 生活習慣病とは無縁
本来の機能が正常に働けば
私たちの体も“リフレッシュ＆蘇る”のは当然のこと！
無理な食事制限ではなく、
体を内側から整えて「健康的に美しくなる」のが美楽ファスティング。
今の自分をもっと好きになれる新しい習慣、始めてみませんか？
自分のパワーを甦らせましょう♪
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食べ物の好みで性格診断シリーズ
【①保守的なタイプ】
◆不揃いの天使たちとの食卓日記綴っています。
不揃いの天使たちとは、障がい者支援ホームで出逢った共同生活をしている4人のメンバーさん達のこと。食事のお世話をする中で学んだことや気づきなどを書き綴っています。
とにかく偏食、拘りの強い不揃いの天使たちの食と体調、メンタルの変化は
通常の野菜嫌いな家族偏食の方の食事法などにもとても役立つ内容だと思います。
