皆さん
連休はどうお過ごしですか？
夏本番ですね
今年の夏休みも
海外へーーーー！！！
という訳にもいかず
田舎に帰省するのも
まだ心配だという方も多いかも。
南国気分も味わえる
ローフードのおやつを
知っておくと
ダイエット効果も
免疫力アップにも
美容効果も
全部叶っちゃう
完熟した果物の特性を活かして
ジェラード風やぜりーだって
寒天なども使わずに作れてしまいます。
そして、栄養素丸ごと
酵素だって壊さずに頂くので
心と体が喜ぶおやつになります。
お砂糖や乳製品も豆乳も使わずに
美味しいジェラードが作れたり
火を使わずにブラウニーが作れたりと
ホントに簡単に夏にピッタリな
美味しいおやつが作れます。
ブラウニーは
お子さんと一緒に作ることもできますよ。
安心安全な材料で作る
心と体が喜ぶ
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食べ物の好みで性格診断シリーズ
【①保守的なタイプ】
◆不揃いの天使たちとの食卓日記綴っています。
不揃いの天使たちとは、障がい者支援ホームで出逢った共同生活をしている4人のメンバーさん達のこと。食事のお世話をする中で学んだことや気づきなどを書き綴っています。
とにかく偏食、拘りの強い不揃いの天使たちの食と体調、メンタルの変化は
通常の野菜嫌いな家族偏食の方の食事法などにもとても役立つ内容だと思います。
