少し前に
美ハッピーフードレッスンベーシックを
受講してくれた生徒様たち向けの
ブラッシュアップWSを開催したのね
美ハッピーフードレッスンは
普段の食事にちょい足しできる
レシピを伝えています。
ちょっと足すことで
食事をよりヘルシーに
栄養価も増すので
健康維持やダイエット
美腸になったり
美容面でも
嬉しい効果も実感！！
普段の食生活に
取り入れて数か月経った
生徒様たちと
その後の変化も含めた
シェアをした楽しい会になりました。
この時に
私はスパイスカリーを用意して
普段、皆様が作る
カレーライスなどに
添えて栄養価アップできるように
副菜となる野菜料理を
美ハッピーフードレッスンで
伝えた基本の調味料
4種を使って数種類レシピを
お伝えしました。
これが大好評で
スパイスカリーの作り方も
教えて欲しいとのリクエストがあり
5月25日（火）に
スパイスカリーレッスン
開催決定しました！！
過去にも数回
スパイスカリーレッスンは
開催してきましたが
習ってすぐに家族に作ったら
とても喜んで好評だったという
感想を送ってくれたり
好評なレッスンです。
こだわりは
- グルテンフリーであること
- 煮込まずに簡単に作れる
- 数種の副菜で栄養価アップ
- 乳製品不使用
- ゆる低糖質
- スパイスの効果が分かる
- ヘルシーなのにジャンクな味
心も体も覚醒して
免疫アップで健康と美容も
ダイエット効果もという
欲張りな貴方にピッタリな
レッスン内容ですよーー
残席残り2名
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食べ物の好みで性格診断シリーズ
【①保守的なタイプ】
◆不揃いの天使たちとの食卓日記綴っています。
不揃いの天使たちとは、障がい者支援ホームで出逢った共同生活をしている4人のメンバーさん達のこと。食事のお世話をする中で学んだことや気づきなどを書き綴っています。
とにかく偏食、拘りの強い不揃いの天使たちの食と体調、メンタルの変化は
通常の野菜嫌いな家族偏食の方の食事法などにもとても役立つ内容だと思います。
