花粉症って春だけだと思ってたけど
秋の花粉症ってのもあるんですよね。
秋はブタクサ・ヨモギ・カナムグラだって。
ここ数日、鼻がムズムズとくしゃみ
秋風が気持ちよくなってきた季節だから
窓を開けてたのが原因かもしれない。
春の花粉ほど症状が辛い訳でもないので
最近、小麦とチーズを食べたのが
鼻ムズムズの原因かと思ってたりしてました（笑）
この花粉症の
鼻ムズムズ・くしゃみ・痒みなどの
アレルギー症状は
ヒスタミンっていう物質が放出されて起こります。
ヒスタミンは、免疫係に強い関わりがあり、
免疫系からの命令を、伝達する物質のひとつです。
それで
ヒスタミンが多くなりすぎると
アレルギー症状や炎症が起きたり
身体の浮腫みや頭痛を起こしたり
ストレスなどとも関係するのですが
実は・・・
このヒスタミンという物質が
含まれている食材というものがあります。
不思議とね
ヒスタミンが多くなり過ぎている時ほど
ヒスタミンリッチ（多く含まれている）物が
食べたくなったり好きだったりします。
私は過去に3度ほど
首回りを中心に重度の発疹と痒みが出て
死ぬほど痒くて酷い発疹で
大変な思いをしました。
そして
そのような時は身体が浮腫み
体重も増えます。
特にお腹が張ったような感じで太る ∑(－x－;)
年齢のせいにして
更年期の中年太りで仕方ないと
開き直ったりしてましたが
重度の痒みと発疹が出てしまっては
そのまま仕方ないと言えない状況で
色々と調べて
自分の身体をモニターにして
セルフケアと実験をした結果
最初は1ヵ月半治るのに時間が必要でしたが
最後は10日間で治すことができました。
勿論、病院のお世話にならずに！
その3回の症状が出た時に
キッカケとなった食べ物が2つあります。
それから、その時の精神状態と環境も
共通点があります。
その前からの生活習慣も関係してました。
3回とも
春の花粉症の症状が出ていた時でもありました。
そこまで酷い症状ではなかった時でも
どうしてもヒスタミンリッチな食事が続いていたりして
ヒスタミンのバケツが溢れそうになっている時は
かなり身体全体が浮腫んで太ります。
最近
環境が変わって
外食も多くヒスタミンリッチな食事が
多かったせいもあり
秋の花粉症かも？って感じになっているのだと思います。
頭から首にかけての重い痛みもヒスタミンリッチな
食事とライフスタイル。。。
気づけるようになったので
こんな時は低ヒスタミンフードDiet（食事法）で
セルフケアをするようになってから
重度の発疹やアレルギー症状が出なくなり
出ても直ぐに緩和できるようになりました。
日頃からケアする方法も知っておくと
予防もできます！
健康的な食事を色々と試して
様々な対策をしているのに
ちっともアレルギー症状や皮膚疾患が
改善されない方も多くいますよね。
もしかしたら
ヒスタミンが関わっているかもしれませんよ！
そして
春や秋など少しでも花粉症が出やすい人も
ヒスタミンを緩和させる
低ヒスタミンフードＤｉｅｔ（食事法）を知っておくだけで
身体も気持ちもとっても軽くなりますよ～
精神状態もヒスタミンによって
アップダウンしていることもあるのです。
私の実体験をもとにまとめた
低ヒスタミンフードＤｉｅｔ（食事法）レッスンを
開催します。
前回の低ヒスタミンフードＤｉｅｔ（食事法）
開催に参加してくださった整体師の方から
何をやっても良くならなかったクライアント様が
学んだ内容を伝えて実践してもらったところ
すごく良くなったと喜んでくれました～
との感想を頂きました。
かなりマニアックな内容ですが
誰にでもわかるような内容にして
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過去の記事はこちら
【皮膚トラブルや痒み、花粉、鼻水、浮腫み、イライラで悩んでいる人】低ヒスタミンフードレッスン開催
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