幸せ気分が続く甘いケーキ

甘いケーキを食べた瞬間幸せ　

そして・・・

皆さんは、その後どっちの気分になりますか？

【　食べたことを後悔しがち　】
【　食べてさらに幸せ気分　】

寒くなってきましたね。

スーパーに行っても
コンビニに行っても
街中を歩いていても

あちこちでクリスマスケーキのチラシやポスター
クリスマス用のお菓子の詰め合わせなどが
売られています。

ロークリスマスケーキです。

クリスマスと言えば
なんといってもクリスマスケーキとチキン
そんなイメージですが

皆さんにとってのクリスマスケーキのイメージとは

どんなタイプのものですか？

クリスマスケーキといっても
シュトーレンやビュッシュ・ド・ノエル
苺のケーキなどなど・・・種類がありますね。

甘いケーキは誰でも幸せになれます♪

デザートは別腹と言いますが
以前、テレビで胃の動きをカメラで映していて
スイーツ好きの人は勿論だったのですが
どんなに甘いものが苦手でラーメン好きの人でも
甘いスイーツを見た途端に満腹の胃袋にスペースができました！！

人間は甘いものを欲する生き物なんですね。。

しかし・・・
甘いケーキを食べた時の至福のひと時の後に
罪悪感を持ったり後悔してしまったことはありませんか？

「せっかくダイエットしてたのに」
「血糖値が・・・」
「吹き出物ができちゃうかも」
「健康診断の結果みて甘いものは控えるつもりだったのに」
「食べた後に胸やけが」

などなど・・・。

「少しなら良いかな？」

けど、その少しの回数が

知らず知らずに多かったりして（苦笑）

ケーキを食べ過ぎると
あまり体にとって好ましくないということを
誰でも頭ではわかっています。

じゃあ、なんであまり好ましくないのか
ちゃんと分かっている方は少ないと思います。

なんとなくお砂糖たっぷり高カロリーだから
そんなイメージではないでしょうか。

では特に市販のケーキが体にとって好ましくない理由を
簡単にお伝えしますと・・

■栄養をそぎ落とした白砂糖たっぷりで高カロリー
もしくは安価なコーンシロップが使われてたり

■発癌性物質のガゼインが含まれていて
体に入ると異物とみなしアレルギー症状を起こしやすい
乳製品

■最近やっとグルテンフリーという言葉が浸透しはじめましたが
輸入であれば遺伝子組み換え、農薬などが心配であり
頭痛、膨満感、便秘、アレルギーなどの症状が出やすい
小麦粉

■人工的に作られたプラスチックと同じトランスファット脂肪酸の
体にとって良くない油

■その他、合成着色料や保存料、添加物

私達が甘いものを欲するのは当たり前なんです。

けど、さらに甘いものを欲して止められなくなってしまう
ある意味麻薬と同じ作用をもたらしてしまう食材と

体を酸性に傾け、消化に負担をかけて

脂肪を溜め込み疲れさせてしまったり

様々な不調を呼び込む食材が多く使われているんですよね。

しかし・・・
同じ甘いものでも、果物や天然素材のホールフーズのもの
フルーツ酵素ジュース、発酵食である甘酒や麹ジャムなどであれば
身体にとって必要な栄養がそぎ落とされておらず乳酸菌も取れたり
酵素や食物繊維なども摂取できますので
少しの量でしっかりお腹も味覚も気持ちも満たされます。

でも栄養をそぎ落とされ、
さらに不必要な人工的なものが加えられ
エンプティ―カロリー（空っぽの栄養素という意味）スイーツは
どれだけ食べても満たされることなく食べ過ぎてしまいますし

消化にとってもエネルギーを使いますので
食べた後は眠くなったり、身体が重くなったりします。

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食べている時は幸せに包まれていますが
その後に体と心が幸せに包まれ続けてはくれません。
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ところが・・・
ローフードのケーキは栄養がたっぷりホールフーズで
そして、酵素が生きています！！

白砂糖も乳製品も小麦粉も大豆製品も卵も使っておらず
もちろん、人工的な油や人口着色料や添加物も使いません。

なので、食べて満たされ食べ過ぎることもなく
逆に美容や健康に嬉しいスーパーフードもたっぷり使って作ります。
あと、食物繊維や乳酸菌なども一緒に取れます。

ですから、お分りですよね？

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食べている時も幸せに包まれていて
その後に体と心も幸せに包まれ続けます。
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美肌になったり、身体もエネルギーに満たされて
腸もスッキリしたり、身体の代謝がアップしたりと
心も体も嬉しい効果を実感できるのが

ローケーキなんです。

これから女子会や家族とクリスマスパーティーなど
ケーキを食べる機会が増えると思いますが
今年はローケーキを大切な人と食べてみませんか？

まだまだ購入できるお店は少ないですが
ローケーキが購入できるお店や通販が増えると良いなと思います。
幾つかローケーキを購入できるサイトを紹介します。

【LOHAS】　
http://www.rawfood-lohas.com/raw_chocolate_tart.shtml
【KALMA】
http://item.rakuten.co.jp/karma/orangecacaocake/
【京都サルーテ】
http://item.rakuten.co.jp/karma/orangecacaocake/
【LLPM】
http://www.livinglifemarketplace.com/shopbrand/ct65/
【シャリマ・ド・ラ・テフテフ】
http://www.shalimardelatefutefu.com/
【ひるねこ】
http://hirunekorawsweets.com/xmasmenu.html
【リ・セール・デュ・プリム】
http://www.raw-ice.com/

購入するのも良いですが
実はローケーキは焼き菓子より簡単に作れます。

好きな時に好きなフレーバーに変えて食べることができたら

とっても良くないですか？

自分で作った方が安上がりだし