体と心って密接に繋がっているなぁ～と
改めて思います。
つい先頃の
新たなゲートが開いたという11月11日や
何十年振りのスーパームーンと
言われていた満月の影響なのか
それともグルテンフリーヴィーガンパンや
バターの試作やキャラフードのチャレンジで
加熱炭水化物が多過ぎる
食生活のせいだったのか・・・
なんとなく心も体もパンパンになってました。
ヘルシーフードと言っても
加熱食はほぼ身体を酸性に傾けてしまうので
ダル重になってしまいますからね〜。
またそういう食を好む
マインド状態ってのもあって・・・
最近なんだか気持ちが迷子になってたから
ドンっとお腹が満たされるもの食べ
て気持ち落ち着かせたかったのかも。
少しずつだけど迷子だった気持ちも
抜け道が見つけられそうな光が差してきた感があり
集中して書き物するために
カフェでコーヒーではなく
リラックス効果のあるカモミールティーを頼みました。
最近、コーヒー飲むと
後でなんとなく体の調子が良くなくて
パフォーマンスが落ちてたんですが
カモミールティーは
集中して書き物ができました♪
コーヒーは
今の自分には余り良くないな～と
分かっているし
すごく美味しい！って思っていないのに
コーヒーを飲んでしまってた私。
絶賛迷子中な時には
逆に落ち着かせるカモミールティーなんか
飲もうと思う心の余裕も無く
（本当はこういう時に必要なのに(笑)）
落ち着いてきたから
さらに落ち着かせようという気持ちが働くなんてねー。
こんなもんです。人間て（苦笑）
どっちかですよね。
どっちでもない直ぐに病院と薬に
頼る人もいますけど。
マインドの迷子状態から
本当にストレスで重度の病気になって
医者にも見放されて
藁にもすがる思いで食生活や
生活習慣を見直し始めるか
段々と元気になってきて
先の見通しがついてきたら
また自分をいたわり、気をつけ始める
自己肯定して
自分を受け入れて
自分の価値を信じている時は
自分を大切にしたいと思うし
自分はなんでもできると思っているから
やりたいこと沢山あって
できるって信じられているから
だからこそ
ベストな状態な自分でいようと思って
食生活や生活習慣も気をつける
けど、スムーズに行かない時や
スランプ状態の時など
人間落ちてる時って
無意識に自虐しちゃうことあります。
自分は無価値で
何やってもダメで
どうせ私なんて～
この先なんか良いことあるのか？
希望が持てない
やれる自信がない
自己憐憫で可哀そうな私
そう思っている時は
甘いものや糖質が多い炭水化物で
自分を甘やかすし
ジャンクフードやっカップラーメン
安く食べられるものばかり
体にとってよくないって分かってても
食べてしまうし
自信が無くて
頑張らないと置いていかれるとか
誰も認めてくれないと思って
無理ばかりしているから
いつも緊張状態で
一人になると緊張の糸がほぐれて
過食が止まらなくなってしまう
もしくは
カフェインなどが多いコーヒーや
チョコレートなど頑張るために
取り過ぎてしまう
何かに焦っていたり
人生を退屈に思っている時は
刺激物や炭酸飲料とか
カリカリした触感のものばかり
食べ過ぎてしまったり
最近の私は
自分で気がつかないうちに
マインドの迷子状態だったから
宙ぶらりんな状態って
前にも後ろにも進めないって感じで
体調も良い時もあれば
不調な感じ～～という
曖昧な体調であったりして
私はこういう状態が一番苦しい。
食もなんだか
ヘルシーなのに
バランス悪かったりして
宙ぶらりんな感じでした。
今、欲している食べ物や
口にしている食べ物は
どんな自分の状態を表しているのか？
こんな視点から食べ物を通じて
自分と対自するのも面白いですよ～
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