RAWFOOD BENTO

こんにちは！

グルテンフリーヴィーガンのローフード・リビングフード
焼き菓子やパンをこよなく愛する
美ハッピー（be happy）ヒーリングフード講師のChikaです。

JR高槻駅徒歩2分の場所であなたの体調管理をサポートする
ディーピーカフェも運営しています。

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最近、ディーピーカフェにお弁当の依頼を受けることが多くなりました。

ローフードのお弁当って、たっぷりのサラダとドレッシング持参って感じになりかねませんよね。

ローフードは時間が経つと水っぽくなることが多いし。

でもーーー

ちょっと工夫するだけで、時間が経っても水っぽくならず
サラダサラダしてないお弁当も作れるのですよ！

先日、日本リビングビューティー協会主催の松田麻美子先生講演会で
出店したローフードイタリアンベントーは沢山の方に喜んでもらえました。

中身はこちらを→ イタリアンベントー

ナチュラルハイジーンの最新栄養学を聴きに来られた方々向けだったので
オールローフードで作りました！

それから、今月はミスユニバース兵庫ビューティーキャンプ参加の
美しい方々に召し上がってもらうお弁当の依頼を受け
40%加熱グルテンフリーヴィーガン60%ローフードの割合でお弁当を作りました。

18雑穀入りパスマティ玄米にカルダモンとショウガの香りをつけて
カレー風味のラタトゥイユ丼の加熱にTACCOサラダのアジアンベントー

17雑穀入り発芽玄米の酢飯にゆるローな具材のちらし寿司とローフードのベントー



加熱を多くしちゃうとマクロビ弁当みたいになっちゃうので
ローフード初めての方向けですが、やはりロー率を高く！
しかし一般の方にも食べやすくを意識しました。

ローフード100%に拘る必要ありませんからね
体調など考えながら割合を決めたらよいかと思います。

ローフード意外に何食べたら良いですか？の質問をよく受けますので
そのうち加熱を交えたローベジレッスンしたいなぁ～と思っています。


でも、その前にローフードの基礎講座を受けて頂くと
単発のレッスンもより理解し作れるようになります！！

ぜひ、ローフード基礎講座受けてみませんか？
現在決まっている日程はこちらです　＞＞　☆☆☆

JLBA関西のブログに
【サルでも分かるナチュラルハイジーンシリーズ】を
書き始めました♪

是非、読んでください　＞＞＞　☆☆☆




ローフードマイスター講座の詳細は　＞＞　☆☆☆

ローフードマイスター講座説明会

・マイスター講座って、どんなことを学ぶの？
・まずはローフード試食してみたい！！
・ローフードマイスターのこと詳しく聞きたい！

という方は

ローフードマイスターGLBA高槻校が運営する
JR高槻駅徒歩2分の場所にある
ディーピーカフェにて常時説明会を開催します。

ご予約にて随時開催していますので
お気軽にお問合せくださいね♪

お問合せはこちら　⇒　☆☆☆


【　説明会の内容　】　2時間　2000円

1.ローフードって何？

2.ローフードをとる事によってどんなメリットがあるの？
体調や心への変化・酵素栄養学の効果

3.ローフードを実際に作って、試食もします。
おいしいスムージー＆ロースイーツ

4.ローフードマイスター2級・準1級・1級のカリキュラム説明

5.ローフードを仕事にする可能性 認定校システム
ローフードカフェなどの可能

6.質疑応答

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