未来が変わるローフード！
食スタイルから貴方の美ハッピー（be happy）を叶える
ローフードビューティーライフアドバイザーのChikaです。
ローフードマイスター1級講座では、キャベツを発酵させたキャベツ酵素ジュースを作り、それを元にチーズやドレッシングなどを作ります。
発酵は生き物なので発酵度合いにより味が変わるのもとても面白いんですよ！
乳酸菌がとっても豊富で腸内環境がとても良くなります。酵素だけにこだわってる訳ではないのです（笑）
シーザーサラダとトマトのカプレーゼ
そしてタコスやマッシュルームの肉詰め風も作りました。
余った端切れでスープも作っちゃいました。
普段の食スタイルに体が軽やかハッピーになるローフードの取り入れ方学んでみませんか？
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