atelier amala（アトリエ アマラ）主宰
香港在住のみゆきです。
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atelier amalaでは、心・体・食の角度から
女性が自分らしく内側から美しく生きる
サポートをしています。
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◆受講生募集◆
①心とカラダがゆるむ
ローチョコレートケーキレッスン
ローチョコレートケーキメインに他ロースイーツ２品作ります。
２月６日（火）１０：３０〜１３:００（残席1）
詳しくはこちらから☆
３月開催決定！
②ローフードマイスタ−２級講座（基礎）残席３
ローフード初心者の方向けの内容で、どなたでもご受講いただけます。
◎第１回目：３月８日（木）
◎第２回目：未定（受講者様とご相談の上、決めてまいります）
各４時間、合計８時間
指定の教科書に沿って、理論を学んで、調理実習（１４品）をします。
詳しくはこちら☆
時間は前後できますので、ご相談ください。お子様連れもOK
③ローフードマイスター１級講座
ご要望があり、３月開催決定しました。
準１級修了者でご興味のある方は、日程等お問い合わせください、
お申込み・お問合せ
atelieramalaあっとgmail.com
＊２月１４日〜２月末 CNYホリデーのためお休みになります。
生きた植物（ローフード）を摂取すれば
身体も心も魂も変わっていきます。
加熱調理をしない新鮮な植物を取る効果
は色々あります。
◆若々しいツヤのある肌をつくる
◆気分と感情を上向きにする
◆デトックス作用が高まり、内側から美しさを高める。
◆エネルギーが増す
◆五感が鋭くなる
◆直感を受け取りやすくなる
◆霊性が高まるのを感じる
子どもさんと一緒に参加された ローフード基礎講座（２級講座）
子どもさんも小さいうちから
生野菜や果物を食べる習慣をつくってあげたいですね。
加熱食が多くなると、本人からローフードを欲しがるようになります。
娘もそうなんですが、きっと体が伝えるんでしょうね。
ローフードに含まれる酵素、ビタミン、ミネラル、食物繊維、
そしてピュアなエネルギーを体に取り込むことで
生命力が増し
命が輝き始めようとするのです。
それは人によっては
行動的になったり
内観するようになったり
目に見えることとして変化が起こります。
ロータコス（焼いてないローのタコスの皮とローの具材）
今あなたが当たり前だと思っている体の感覚は
実は本来の感覚でなく、
必要のないものを摂取することで慣らされた感覚かもしれません。
当たり前の前提を疑えば
実はあなたの目の前には
あなた自身のの生命力や美しさを高める
多くの選択肢が待っているのです。
気付けるといいですね。
みなさん素敵な笑顔♡
ローフード基礎講座（２級講座）調理実習一例