こんにちは。
香港ローフードスクール(atelier amala)主宰
みゆきです。
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ローフード、ヨガを取り入れ、
マインドの在り方を意識することで
女性が「幸せ体質」になり、
美しく、輝いて生きることを
サポートしています。
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香港のカフェで、
ローフードマイスター準1級講座。
彼女はローフードマイスター2級講座をスタートし、
ローフードを取り入れたお食事法を
2カ月お試し。
結果、
会うお友達みんなさんに、
痩せた!痩せた!と言われるそうです。
もともと痩せている彼女。体重は1キロ減。
彼女はダイエットを目的としていませんでしたが、
久々お会いしてビックリ!
お顔がスッキリ小顔に。
そして、取り巻く雰囲気は、
とても透明感が出ていらっしゃいました。
たった1キロなのに、なぜ、
皆が気付くほどの見た目の変化があったのか?
それは、
老廃物がしっかりと流れたから。
(余分なものがすっきり落ちた)
これが、
食べずに痩せるダイエットとの大きな違い。
ローフード食事法の素晴らしいところは、
必要な栄養素が十分に摂れ、
何よりも生きた酵素を摂取することで、
老廃物を流すデトックス力が高まる。
おそらく、見た目には2,3キロ減
の様な印象があったんでしょうね。
彼女の気になるPMSについても、
いつものお食事を伺い、今後のアドバイスをいたしました。
変化が楽しみです!
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幸せ体質レッスン
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先日、セントラルを歩いていた時の事、
ポインセチアを道端に並べる作業をしている方々を目にしました。
彼らはただ仕事としてやっているだけで、
誰かを喜ばせているとか、役に立っているなんて
思ってもいないかもしれませんが、
日常何気なく目にしている風景や事柄も、
誰かのおかげで在るんだな、
本人は何の気なくしている事も、
誰かをホッと幸せな気分にしてくれていたりするんだな。
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だから、
当たり前に日々こなしている、
時には面倒だな~って思いながらしている(笑)、
それぞれのお仕事や、お仕事ではない事
例えば、
①お部屋のお掃除、
②ご飯の支度、
③オットが出張の間、寂しくて外で楽しく時間を過ごす、
④小さい子供と一対一じゃ日が暮れないから、
ママ友と集まってお茶をする、
⑤ワンコやにゃんことじゃれ合う、
⑥習い事や趣味の事
⑦オフィスでのファイルの整理、
⑧電話対応、
⑨誰かへ、朝のグッモーニン!の挨拶
等々。
これらのことが
誰かの役に立っている、幸せにしてる
①お部屋のお掃除、
②ご飯の支度、
③オットが出張の間、寂しくて外で楽しく時間を過ごす、
④小さい子供と一対一じゃ日が暮れないから、
ママ友と集まってお茶をする、
⑤ワンコやにゃんことじゃれ合う、
⑥習い事や趣味の事
⑦オフィスでのファイルの整理、
⑧電話対応、
⑨誰かへ、朝のグッモーニン!の挨拶
等々。
これらのことが
誰かの役に立っている、幸せにしてる
のではないかなあと、思ったりします。
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例えば③⑤⑥
あなたが、一人の時間を何の形ででも楽しく過ごし、
出張中のパートナーが夜に電話してきたとして、
あなたの声が明るかったり、楽しそうだと、
きっと安心してお仕事に専念できると思うんです。
ね、あなたが何気なくしてること、とても役に立ってます。
④だって同じく。
ママがムキーって青筋立ててるより、
適当なランチ食べて、お菓子だって食べて、
ママ友と何でもないような話して、笑っているほうが、
子にも優しいし、帰宅したオットにもきっと優しくできる。(笑)
子供もオットも幸せです。
ね、あなたが何気なくしてる事、
とても人の役に立ってますし、
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例えば③⑤⑥
あなたが、一人の時間を何の形ででも楽しく過ごし、
出張中のパートナーが夜に電話してきたとして、
あなたの声が明るかったり、楽しそうだと、
きっと安心してお仕事に専念できると思うんです。
ね、あなたが何気なくしてること、とても役に立ってます。
④だって同じく。
ママがムキーって青筋立ててるより、
適当なランチ食べて、お菓子だって食べて、
ママ友と何でもないような話して、笑っているほうが、
子にも優しいし、帰宅したオットにもきっと優しくできる。(笑)
子供もオットも幸せです。
ね、あなたが何気なくしてる事、
とても人の役に立ってますし、
幸せにしています。
毎日自分が何気なくしていることも、
人に喜ばれることをしているんだなと、
認識してみては?
そうすると、毎日が
WONDERFUL DAYになる要素が一杯あるって
気付くでしょう。
Have a wonderful day♡
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ローフードデトックスで幸せ体質に改善したい方、
お問合せ下さい(^^♪
atelieramalaあっとgmail.com
HP:www.rawfoodhk.com