昨日の夕方まで、2日間完全ローフードでした。
100%生の野菜と果物だけで過ごしたってことです。
完全ローを目指していたわけではないんですが、食材も揃っていたのと、寒すぎて家にいたかったので、結果そうなっちゃたわけです。(香港の我が家付近の気温表示は４℃だったそう。香港で４℃って、なかなか出ない)
で、完全ローの最中に来ました！
デトックス反応。
昨日、は昼から突如いじょ～に眠くなってきて、
体を起こしているのがたまらない状態。
(私は普段から野菜を多く摂取しているのと、動物性のタンパク質を摂取することが少ないので、好転反応はこの気だるい眠さに留まっていますが、普段そういった食生活とかけ離れている場合は、他様々なデトックス症状が出ます。)
この感じ、以前完全ローフードな生活を送った時と同じなので、ピンときました！
体がいらないものを追い出そうとして、頑張っているのが身に染みて感じられます。
しか～し、やらないといけないことが山積みで、デトックスに身をゆだねている場合ではない私。何となく、加熱食が食べたいなと、家族のために作ったお味噌汁とご飯を晩に頂くと、ふ～っと、気が降りてきて、いい感じでココロトカラダがまとまりました。
色んな知識を持って、選択肢を広げて、ココロとカラダがのサインを上手く受け取り、応えてあげたいなと思います。