ローフード サラダとスムージー

こんにちは (*^▽^*)

知人から簡単なローフーの料理教室を頼まれたのでいろいろ案を練ってます。

ジャーを使ったものも取り入れて欲しいとのことでサラダを一品。

あとよくスムージーにヨーグルトだとかいろいろ入れてる人もいるけど、余計なものを入れないローフードのちゃんと酵素が取れるスムージーも教えて欲しいと





今日のスムージーはブルーベリーとパイナップルのスムージーでした。

よくパイナップルではなくバナナで作りますが、パイナップルはあっさりしていてさわやかですね

うーんいろいろ考え出すと、あれもこれもと迷ってしまいます