かなりゆるめに行っております。
1日目朝:ニンシアレッド30ml、プロテイン、りんご
昼:おにぎり、味噌汁、白菜とゆでたまごのサラダ、冷やっこ
おやつ:りんごとアボカドのローケーキ
夜:ニンシアレッド30ml、プロテイン
2日目朝:ニンシアレッド30ml、プロテイン、梨すこし
昼:サラダ(ニンジンドレッシング、オレンジのエッセンシャルオイル入り)ミネストローネ(ひよこ豆やら野菜たくさん)、ご飯(菌ちゃんげんきっこふりかけ)、れんこん炒め、ゆでたまご
たべすぎた、、というかご飯は少し残しました。
おやつ:ナッツバー
エッセンシャルオイルのスリークエッセンスを入れて、オリジナルスリークバーを作ってみました✨
夜:ニンシアレッド30ml、プロテイン
3日目朝:プロテイン、梨すこし
昼:出先でシズラーのサラダバーを
サラダもりもり。
デザートも取れるセットだったけど、やめときました(笑)
夜:プロテイン
4日目朝:ニンシアレッド30ml、プロテイン、梨、バナナ
昼:プロテイン
夜:ニンシアレッド30ml、さんま、ご飯少、パプリカブロッコリーカシューの味噌炒め、卵焼き、カボチャサラダ、肉巻き(長女の遠足のためおかずたくさん)、白菜サラダ。
※この写真の全部は食べてませんよ(笑)
5日目朝:プロテイン
昼:肉まんの皮みたいなやつに具材を挟んで食べる中華のやつを作ったよ。レタスと鶏肉とキュウリ。
夜:夫もいたので久しぶりの家族ディナー。デトックスはやめてカレーを食べました(笑)
デトックス最終日なのに(笑)
たぶん、私はたべすぎな方だと思う(笑)
先月8月の満月からやった5daysデトックスは、眠気とだるさとあくびの好転反応でダルダル～という感じだったけど、それが終わってからも朝はプロテイン、午前中は果物などを食べたりして過ごす、夜はお腹がすいてない時はプロテイン、という生活にしていたので、今回のデトックスでは好転反応は全く出ず、快適に過ごせました
普段からのデトックスが大事なのですね🌟