たくさん歩いた日

朝

プラム、キウイ、バナナ、フラックスシードのスムージー。
最近はフラックスシード入りの水なしトロトロバージョンのスムージーばかり飲んでます。

今日もムスメは熱があり保育園お休み。私も仕事をお休み。
やっと病院にいきました。処方された薬をもらうのを忘れ、帰ってしまい、お家について思い出し、往復1時間かかる病院の調剤薬局まで戻り薬をもらってきました。。暑かった～ちょうど真っ昼間。8キロのムスメを抱っこして、、暑かったー
一番暑い時間の2往復はさすがに
体はそんなに疲れてはないけど、暑さがね～

帰宅して、喉をうるおすためと、ムスメに薬を飲ませるためスムージー作りました。

いちじくとプルーンとバナナのスムージー。


お昼ご飯。14時くらいになってしまったけど、マシューケニーのレシピを作りました。
エスニックなフォーのイメージ。

ライムやレモングラスがなかったので、食べれるドテラのアロマオイルのライム、レモングラス、ジンジャーを入れました。おかげでちゃんとエスニックな雰囲気が出ました♪
でも、レシピでは胡麻油1/2カップ。。多くない？(笑)
控えめに入れました
麺はケルプヌードルの替わりにズッキーニ麺。
トッピングにはパプリカ、ブロッコリー、わかめ。


間食
ロートリュフ。
ローチョコ。
iHerbで買ったクッキー。
(食べすぎました。)

夜
サラダ

あと、昼ごはんのスープにそうめん入れて食べました。

お水:1、5リットル
排便:2回

ローとはいえ野菜の摂取量はそんなに多くないかも？

昼間に思いがけずたくさんウォーキングをしたせいか、はたまたおやつを食べ過ぎたせいか？午後にスルリと二回目の催し物が()w

ムスメ、熱は上がったり下がったり。元気はあるんですが、、
明日は保育園行けるといいな！



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