今朝のスムージー
ほうれん草、バナナ、ブルーベリー、マンゴー
今日は電車で『世界一の美女をつくるダイエット』を読んでました。
数年前に買ったこの本を久々に本棚から引っ張り出して読んでみました。
久々に読むと、これまた面白い～。興味深い～。
当時は気付かなかったけど、ローフードについても触れられてるんだね！
食事について、勉強になります。
思えば、私がララバーを知ったのも、このエリカ・アンギャルの本だったよー♪
帰りの電車でサーモンのアンチエイジング効果についての項を読み、
帰りのスーパーで上等なサーモンを見つけたので
久々に私もサーモン食べました。
おー、上等なサーモンだった！
またもやパクチーのデトックス蕎麦（十割蕎麦なので蕎麦湯も楽しめる！）
野菜の味噌マリネ
あと、この前の飲むサラダ『ガスパチョ』も飲みました。
今日はけっこう食べたな！
お昼は写真撮り忘れー。
みかんとサラダとコロコロサラダとおかず2点。
あと、おやつにはマカチョコレートミルクにチアシードを入れて持って行きました。
チアシードいれるのいいアイディアだわー。でも、チアシードを噛んでる間は電話に出れない(笑)
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