ナチュラルハイジーンの体内リズム。

10/11に大阪で開催される松田麻美子先生の講演会。
ナチュラルハイジーンのお話し。
https://m.facebook.com/events/1500140266869714

ナチュラルハイジーンは、私たちは動物達と同じように自然と共に生きることの大切さを解く健康理論です。

そのルーツは紀元前に活躍した医学の父と呼ばれているヒポクラテス・ピタゴラスなどによってまとめられた哲学が背景になっています。

野生の動物には病気はなく、人間ももともとは自然と共に生きていたのです。

考えて方のひとつに体内リズムがあります。

朝 4時～12時 排泄の時間
昼 12時～8時 摂取と消化の時間
夜 8時～4時 吸収と利用の時間


ありがたいことに、ハワイ島から帰国してから4時5時起きをキープしています。
お仕事も溜まっているので、本当にありがたい笑

静かな朝。
自然の音に耳を傾けて、blog書いてたら意味ないか！

さて、家事をしてチベット体操して断捨離を3アイテムして
今日は健友館にゆきます

たまに早く目が覚めることありますよね。
4時以降に目が覚めたら、いっそのこと起きてしまうとよいかも～


今日も素晴らしい一日になりますように