第３回ローフード料理研究会

今回は、野菜をもりもり食べようというのがテーマでした

村上農園さまからスーパースプラウトが届きました
酵素いっぱいです

もりもり





今日の内容は、

ドレッシング３種
･基本の和風ドレッシング
(Raw8オリジナル秘蔵？レシピ)
･Raw Food for busy people からひとつ
･旬の柑橘系ドレッシング


そして♪まだまだ

アーモンドミルク･バナナ味
アーモンドパルプを使って
ロークッキー２種
(NENEさんオリジナル)

サムライ菊の助さんの玄米ヨーグルト



いろんなところから、お箸が
これはヤラセでけどね(笑)



すっかりキレイに感触です


NENEさんお手製の玄米ヨーグルトも美味しかったなぁ･･･


次回は、ロー麺
汁あり、なしバージョン食べ比べ
アイリッシユの使い方
うまく仕上がれば、マンゴープリンです

私、マンゴープリンには拘りがありましたので、満足できるかな･･･｡
がんばってみます


会員の方へ

過去レシピ閲覧サイトを近々作ります

残念ながら、今回欠席の方もご安心くださいね。