こんにちは。
ローフード、ロースイーツ専門家 ゆきこです。
私は浜松市で教室vanillaを開講しています。
今回のレッスンでは
ロースイーツで
ザッハトルテとチョコチップクッキーを作りました。
ロースイーツとは
小麦粉、卵、白砂糖、乳製品不使用
さらに非加熱で作るお菓子のこと！
ザッハトルテやチョコチップクッキーを
上記の材料を使わずに作るとは
どういうことなのか
混乱しますよね😵💫？
ロースイーツでは上記の材料を使うことを
推奨していません。
それには理由があります
☑️それらの食材は身体に負担をかける
☑️消化に負担をかける
☑️腸壁に悪影響がありアレルギーの原因になる
☑️血糖値を急上昇させる
☑️中毒性があったりと
色々あります
私達を取り巻く食生活は、上記の食材が
必ずひそんで入っており、
完全に断つことは本当に難しいです
だからこそ
ロースイーツを食べることをオススメしています
とても美味しくて 腹持ちが良い
中身は酵素やミネラルが豊富に含まれている
食べるのを我慢するスイーツではなく、
積極的に食べて欲しいスイーツなんです！
ではザッハトルテとチョコチップクッキーを
紹介しますね♪
↓↓↓
ザッハトルテは中身が食物繊維だけで作られています。
もちろん小麦粉、米粉、卵、オートミールなどはいっさい使っていませんよ
作り方は簡単です
砕いて型に入れて固めた後
ローチョコをかけるだけ
ローチョコは発酵食品ですから
このザッハトルテは最強の食べ物ですよね❣️
こちらは
チョコチップクッキーです
チョコチップクッキーも、材料は身体に負担のかかるものは使っていません。
コロナが流行り出してから 健康志向になっています。
市販のお菓子は手軽ですが
手軽に買える代わりに 材料や添加物が気になります💦
ご自身のアンチエイジングや健康のために
ご家族の健康と肥満防止、子供さんの成長に大切な栄養素を摂るために
ぜひあなたもロースイーツを体感しませんか？
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