更年期障害の治療のために
食べ始めたローフードで
✔︎更年期の症状が改善
✔︎私の体重３キロも減
✔︎更年期の症状が改善
✔︎私の体重３キロも減
全ては酵素やミネラルのおかげ。
腸内環境が整う食事法
ローフード・ロースイーツ専門家
高林ゆきこです
（プロフィールはこちらをタップ）
生野菜と温野菜。あなたならどちらを選ぶ？
生野菜を食べると
✔︎豊富なビタミン
✔︎ミネラル
✔︎食物酵素
✔︎食物繊維
をそのまま体内に摂り入れることができます。
生野菜に多く含まれる『食物酵素』には
✔︎体調の維持
✔︎毒素排泄
✔︎新陳代謝を上げる
✔︎細胞の入れ替え
✔︎組織の修復
✔︎老化防止
の働きがある と言われています。
代謝が上がり身体が活性化することで期待できること
①肌のターンオーバーが活性化！
肌色が明るくなり透明感が出てきます。
肌の乾燥が軽減され 潤い、ツヤツヤしてきます。
（これは実際私の教室に通ってくださった生徒さんの変化であり、私自身の体験でもあります）
②脂肪を燃えやすくなる
脂肪を燃えやすくするために有効なミネラルと共に
積極的に摂ることで
ダイエット効果があると言われています。
（実際私は4キロ痩せています）
③腸内環境が良くなる
便秘の改善
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
当教室に通ってくださる生徒さんの中には
『生野菜は身体を冷やしませんか？』
と心配される方もいらっしゃいますが、
摂り入れ始めると代謝が上がるせいか、『体調が良く体温が上がり身体が寒く無いです』と言ってくださいます。
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
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