おはようございます。
静岡県 浜松市でローフード、ロースイーツスクール『vanilla』を開講しています ゆきこです。
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私の教室に初めて来られた時にも 食事に関する知識が豊富で、ご自宅でも身体に良いものを積極的に摂り入れていらっしゃった生徒さん
ローフードを学ばれてからは ご自宅でローフードを作ってくださっています
そんな素敵な生徒さんが
今回からロースイーツにも挑戦です
ロースイーツの第１回目のレッスンの様子をご覧くださいね♡
↓↓↓
ベリーのローケーキ
市販のミックスベリーなどを使って簡単に出来る作り方を学びます
材料には
小麦粉、卵、乳製品、白砂糖を使いませんよ。
身体に必要な栄養素がたっぷり含まれている
アノ食材を使います。
簡単に出来て 保存も可能。
作れるときに作っておいて、食べたい時に すぐに食べられる❣️
ロースイーツは本当に便利！
助かりますよね
ローホイップクリーム
乳製品不使用で作るホイップクリームです
こちらも冷凍庫で保存可能。
食べたい時にいつでも食べられる
幸せ
抹茶のロープディング
こちらはチアシードの使い方の勉強です。
チアシードってよくテレビで紹介していますよね
健康番組の定番の食材！
でも
どうやって使えば良いか分からないし、ふりかけて食べるだけじゃ飽きてしまいますよね。
そこで💡
この抹茶のロープディング‼️
これはチョコレートバージョンでも応用が可能なレシピですから、お子さんも喜んで食べてくれますよ♡。
うちの子供達も大好きです。
ベリーのローケーキ
ローホイップクリーム
抹茶のロープディング
出来上がった３品を食べましょう
おまけのご試食ロースイーツもお出ししていますよ
ロースイーツを日々の生活に無理なく摂り入れましょう♡。
身体の変化が楽しみですね😊
ローフードご試食体験会 内容
◻️詳細
1.ローフードやロースイーツって何ですか？
2.日々の生活でのローフードの取り入れ方。酵素の説明
3.ローフード実習&試食
🤍コンブチャポンチ
🤍ローフード副菜
🤍野菜のローチップス
🤍ローパスタ
🤍ロースイーツケーキの盛り合わせ
🤍ローチョコレート
4.参加者みなさんの感想のシェア
5.各講座のカリキュラム説明
6.質疑応答
◻️時間 11：00～13：00(2時間)
（土曜日は10：30〜12：30）
◻️参加費 4,000(税込)
◻️場所 静岡県浜松市ローフードスクールvanilla
◉東名 三方原スマートインターより車で２分
◉浜松駅より車で２０分
◉赤電 さぎの宮駅より徒歩１０分
（※お申込後に詳細をご連絡します。）
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raw.yukiko@gmail.com
遠方の方でローフードご試食体験会が難しい方。
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