おはようございます。
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今回でローフードレッスンが３回目の生徒さん。
ローフードは初めてでしたが、作り方や材料が段々と分かってきて
面白い❣️不思議❣️
簡単なのに 意外と美味しい❣️
お料理への概念が変わる‼️
と驚いていらっしゃいます。
ローフードは非加熱で作ります。
小麦粉、卵、乳製品、白砂糖、肉を使いません。
なのに不思議なんです。
食べると美味しいし、そのあとの腹持ちがよい！。
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これって良いことばかりなんですよ
ローラザニア
ローラザニアを作っていきますよ
まずは野菜を下準備
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混ぜてホワイトソースが完成❣️
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トマトソースも完成❣️（煮込み無し。混ぜただけ）
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そして組み立てて
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綺麗にお皿に盛り付けたら完成❣️
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キャロットラペ
こちらは人参がメインのサラダですが、ちょっとの工夫で食べやすくなり、とても美味しくなります♡
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では食べましょう。
いただきまーす🍽
『ローラザニア美味しいですね❣️。このトマトソースは冷製パスタを作ったときのソースにも使えますね‼️。
ほうれん草の処理の仕方は驚きでしたが、これは普通にほうれん草ですよね！』
『キャロットラペ、よく作りますが、もっと甘くしていました。これは砂糖などの甘味料が入ってないのに甘いですね！。次回からはこれを作ります❣️ 』
と、とても嬉しいご感想を頂きました
。
ぜひご自宅でも作ってみて下さいね♡
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あなたの毎日の食事に少しだけローフードやロースイーツを加えませんか？。
年を取れば取るほど代謝が下がり、痩せにくくなる
◽️いつもたくさん食べてないのに なかなか体重が減らない。
◽️何を食べたらいいのか分からない
◽️ひどい便秘に悩んでいる
◽️肌荒れがひどくなってきた
このような お悩みの方。
ぜひローフードご試食体験会にご参加くださいね。
ご試食体験会のご案内はこの記事の最後に書いてあります。
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【ローフードご試食体験会】の参加者募集
ローフードとロースイーツを食べてみませんか❓。
１１時〜１３時（土曜は１０時半から）
税込4,000
日程はリクエスト受付中。あなたのご希望の日を教えてください
ローフード体験会では
💛 コンブチャポンチ
💛ローフード副菜
💛野菜のローチップス
💛ローパスタ
💛ロースイーツケーキの盛り合わせ
💛ローチョコレート
場所→静岡県浜松市東区
東名 三方原スマートインターから２分
お問い合わせ、お申込みは
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raw.yukiko@gmail.com
遠方の方でローフードご試食体験会が難しい方。
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今日もお読みくださりありがとうございました😊