おはようございます。
あなたはパンは好きですか？。
好き❣️と答えてくださる方が多いと想像ができます。
私もパン、大好きですが
ちょっと待って！
あなたは小麦粉に含まれるグルテンが腸に与える影響をご存知ですか？。
※グルテンとは パンの材料である小麦粉に水を加えることで発生するモチモチとした食感や弾力のこと
グルテンは主に小腸へ栄養があると言われています。
グルテンはパンに含まれているだけではありませんよ。
調味料や添加物など「隠れグルテン」食品は意外と多い！
ブイヨンやお醤油などの調味料はもちろん、ぱっと見では気づきにくい食品にグルテンが含まれていることが多いのです。
安価な食品のボリュームアップのため使われたり、ウインナーやハムなど、加工肉のつなぎとして使われていたりすることもあります。
私達の毎日の食生活から切り離せない小麦粉（グルテン）。
意識的にグルテンを摂らない日を作りませんか？。
なぜグルテンを摂らない日を作るのか？
それは
グルテンは摂りすぎるとアレルギーを引き起こしてしまう可能性があるからです
そこで！
ローブレッドの登場です❣️
ローブレッドとは
小麦粉、卵、乳製品、白砂糖を使わずに作るパンのこと。
４８度以下で作りますから オーブンで焼かずに作ります
さあ
ローブレッドを作りますよ
ローブレッドではアーモンドミルクを作り、小麦粉や卵の代わりに生地として使っていきます。
これだけの説明では全然分かりませんよね💦。
こちらの出来上がり写真をご覧ください❣️
↓
こちらのローブレッドは、ローチーズと一緒に食べるのが 超オススメなのです
↓
これ本当に美味しくて、私は毎日の朝食で必ず食べています♡
ローヨーグルト
乳製品を使わずに作るヨーグルト。
乳製品を使わない理由があるんです。
これについては またブログで書いていきますね
。
さあ、ローヨーグルトも完成したら綺麗に盛り付けをしましょう！
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では いただきまーす🍴
ローブレッドとローチーズが良く合いますね。
とても美味しい！
チーズがクリーミーですね‼️
ローヨーグルトも美味しいです♡
と、とても喜んでくださり嬉しいです
あなたの毎日の食事に少しだけローフードやロースイーツを加えませんか？。
年を取れば取るほど代謝が下がり、痩せにくくなる
◽️いつもたくさん食べてないのに なかなか体重が減らない。
◽️何を食べたらいいのか分からない
◽️ひどい便秘に悩んでいる
◽️肌荒れがひどくなってきた
このような お悩みの方。
ぜひローフードご試食体験会にご参加くださいね。
ご試食体験会のご案内はこの記事の最後に書いてあります。
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【ローフードご試食体験会】の参加者募集
ローフードとロースイーツを食べてみませんか❓。
１１時〜１３時（土曜は１０時半から）
税込4,000
お友達とご一緒に参加されますとお一人様3,500
日程はリクエスト受付中。あなたのご希望の日を教えてください
ローフード体験会では
💛 コンブチャポンチ
💛ローフード副菜
💛野菜のローチップス
💛ローパスタ
💛ロースイーツケーキの盛り合わせ
💛ローチョコレート
場所→静岡県浜松市東区
東名 三方原スマートインターから２分
お問い合わせ、お申込みは
LINEまたはメールでお願いします。
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raw.yukiko@gmail.com
遠方の方でローフードご試食体験会が難しい方。
ご相談ください。
今日もお読みくださりありがとうございました😊