おはようございます。
＼ローフード基礎コース Lesson ３／
３回目のレッスンです。
基礎コースのレッスンが始まり ご自宅での食事も 添加物を気にしてくださっている生徒さんです😃。
（ローフードは添加物いっさい使いません）
Lesson ３では
ローラザニア
ローキャロットラペ
この２品を習得しますよ
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まずはローラザニアを作ります
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この野菜は何かお分かりになりますか？。
これがラザニアのアレに使われます！
ソースの調合をしたら
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ラザニアを組み立てていきます
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見えましたよね
この写真から、何の野菜を使っているのか
あなたは分かりましたか？。
スーパーに行けば手軽に買うことが可能な野菜
それがラザニアの中に組み込まれていきます。
ローラザニア
中身の生地は野菜！。
ローフードは小麦粉、米粉は使いません。
一般的なラザニア生地は小麦粉で出来ていますよね
もちろん、ラザニアの他の部分も全て野菜！。
より美味しくするためにナッツやスーパーフードも入っていますよ。
ラザニアの挽肉も、もちろん肉は不使用！。
肉を使わないのに、食べた食感や味は挽肉です❣️。
ひき肉の食感を出すために、あの♡食材も加えて作ります。
知らずに食べたら お肉です
そこまでして小麦粉を食べない理由はなんですか？
国産の小麦粉なら良いのですか？。
そういったご質問も【ローフードご試食体験会】でお話していますよ〜♡
ぜひ『ご試食体験会』にご参加ください。
ご試食体験会のご案内はこの記事の最後に書いてあります。
キャロットラペは切って混ぜたら出来上がり！
誰にでも作れます。本当に簡単‼️。
生徒さんと綺麗に盛り付けたら完成です
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それでは頂きまーす
『キャロットラペ食べやすくて美味しいです❣️』
『ラザニアも美味しい！。肉を使わずに作った挽肉は、これは子供達にバレそうだけど💦、このトマトソースと混ぜれば食べてくれそう‼️』
（ローフードは材料には肉を使いません。なのでラザニアに入れた挽肉は野菜などで代用して作ります。これが本物の肉に味や食感が近いため、子供さんにもバレずに食べて貰えるのです）
（ラザニアに入れるローフードのトマトソースがとても美味しいんですよ♡）
今回はローチョコフレークもお召し上がり頂きました。
毎回 必ず何かロースイーツをお召し上がり頂いています♡
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【ローフードご試食体験会】の参加者募集
ローフードとロースイーツを食べてみませんか❓。
１１時〜１３時（土曜は１０時半から）
税込4,000円ですがお友達とご一緒に参加されますとお一人様3,500円で参加して頂けます
日程はリクエスト受付中。あなたのご希望の日を教えてください
ローフード体験会では
💛 コンブチャポンチ
💛ローフード副菜
💛野菜のローチップス
💛ローパスタ
💛ロースイーツケーキの盛り合わせ
💛ローチョコレート
場所→静岡県浜松市東区
東名 三方原スマートインターから２分
お問い合わせ、お申込みは
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raw.yukiko@gmail.com
今日もお読みくださりありがとうございました😊