大根やかぶには消化酵素が豊富に含まれ
山芋は消化酵素の他に ミネラルも多く含んでいます
あなたは大根おろしは好きですか？
大根はデンプンを分解する酵素や脂肪を分解する酵素多も多く含んでいます。
大根をそのまま生でサラダにして食べるのがオススメですが、もっとオススメなのは
↓↓↓
大根おろしで食べる
すりおろして食べることにより、大根の細胞膜が壊れるため、通常の２～３倍の量になると言われています。
でも。。。。。
大根おろし、ついつい面倒くさくて作りませんよね💦。
今は 大根おろしが簡単に作れるフードプロセッサーやキッチングッズを上手に使用すれば負担なく作れそうですよ
。
フードプロセッサー、何を選んだら良いか分からない
私に聞いてください♡
とても使いやすいオススメ、お教えします
●キャベツにはデンプンを分解する酵素が豊富に含まれています。
胃もたれ、胸やけに効果があり
●山芋にはデンプンを分解する酵素
●トウモロコシには脂肪の分解
●玉ねぎにはたんぱく質を分解する
酵素は生の野菜に多く含まれ、
食品に含まれる酵素は時間の経過とともに酸化するため減ってきます。
なるべく新鮮な野菜を選んで食べると良いですよ。
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私がすすめるローフードやロースイーツは酵素がたっぷり！。
ローフードやロースイーツは生野菜、生の果物、生のナッツ、スーパーフードで作られています。
酵素をたっぷり含んでいますから、食べたら次の日はとても体調がいいです。便秘にも効く！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
いかがでしたでしょうか
この続きはローフード・ロースイーツ体験会で。
また、ローフードコースレッスン、ロースイーツコースレッスンでも酵素のお話をしっかりさせて頂いています。
酵素と仲良くする
これです！
酵素を上手にカラダに取り込んで、常に元気に健康に活動する！
ローフードとロースイーツを学んでみませんか
必ずあなたに取って、またあなたのご家族や大切な人のためにもお役に立てると思っております。
私は高齢出産による辛い産後や更年期障害を酵素の力で軽減できました。
またどんなに食事を制限しても瘦せなかったのに、おやつをロースイーツに変えたり、少しずつ気を付けてローフードを日々の食事に取り入れたことで５㎏も知らないうちに瘦せたんです。
体調不良で苦しんでいるあなたに、またダイエットに苦しむあなた
あなたのお手伝いができればと思っています。
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