こんにちは＾＾
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ローフード中級コース レッスン１
6月からローフードを習い始め、すでに基礎コースを修了。今回から中級コースに入った生徒さん。
ご自宅でも復習を兼ねて何度か作ってくださっています。
日々の生活に取り入れてくださっていて嬉しいです！
さあ今日は
＼ローフード中級コース１回目のレッスン１／
です！
メニューは
野菜のチップス
①オニオンチップス
②ハーブチップス
③コンソメチップス
④ピザポテトチップス
こちら４品のチップスをローフードで作りました♡
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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
オニオンチップスを作っています
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こちらはハーブチップス
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中に何を入れて作り上げているのか
気になりますよね♡
これは、野菜、少量のナッツ、たっぷりのスーパーフードによって作られているのです
スーパーフードって身体によさそうなことは知っているけれど、どうやって食べたら良いのか、よく分からなくて💦
そんなお声が聞こえて来ます。
私も以前はそうでしたから、よく分かりますよ。
『テレビや雑誌の影響で話題になるスーパーフードを買ってきたのはいいんだけど、これってこのまま食べて大丈夫なの❓』
食べ方、分かりませんよね。。。
調べたら食べ方は載っていますが、そればかりじゃ続かない、飽きちゃう。。。
そんなときの
野菜チップス‼️
こちらの野菜チップスにはスーパーフードがたっぷりです。
そしてチップスですから食感はザクっザクのパリン！です♡
旦那さんのお酒のおつまみに
子供さんのおやつに
ご自身の小腹が空いたときのおやつに
（これなら夜遅くに食べても罪悪感ないです。私も夜中によく食べています
）
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よく混ぜ混ぜしたら
↓↓↓
広げていきます。
簡単でしょ♡
そして完成はこちら
↓↓↓
美味しそう
全体の盛り付けが出来たらいただきます
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今回のレッスンではロースイーツのご試食に
チーズケーキとチョコレートをお出ししました
チーズケーキは乳製品を使わずに作るロースイーツのチーズケーキ。
チョコレートは生のカカオがたっぷりのロースイーツのチョコレート、つまりローチョコレートです💓
カカオとココアの違い知っていますか？。
知ると えっ！と感じるのではないかと思います。
このお話もレッスンでさせて頂いています。
カカオパウダーも立派なスーパーフードなのですよ
野菜チップスを食べて生徒さんは
『これは簡単でいいですね！』
『聞きなれないスーパーフードがたくさん出て来ますね！。でもこの効果を聞いてしまったら、もうこれからは食べるしかないですよ！』
『主人が好きな味だわ。喜んでくれそう！』
と、嬉しいご感想頂きましたよ。
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あなたも免疫力アップに！
ローフード、ロースイーツを知ってみませんか❓。
酵素栄養学を知って欲しい。
私も、私の子供達も毎日とても元気に暮らしています。
酵素のおかげです♡
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【ローフード体験会】の参加者募集
ローフードを食べてみませんか❓。
ローフード体験会では
💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛ケーキ、💛グラノーラ又はチョコレートをローフードで作り食べて頂きます♡
（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです。レシピを見ながらのお手伝いではありませんのでよろしくお願いします☺️）
場所→静岡県浜松市東区
東名インター降りて車で３分
料金→税込3,500円
来年からはお値段改定の予定です。お安いうちにどうぞお越しくださいね
まずはローフードの味を確認してください。
美味しくなければ続かない！
美味しいローフードをあなたもご賞味あれ♡
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