ベリー♪

ヘルスフード研究家＊純好です

昨日、スーパーでフレッシュなブラックベリーとラズベリーを見つけました

冷凍を使うことが多いのですが、ぷにぷになフレッシュ感に嬉しくなったJunkohでした


ベリーといえば・・・
あの歌姫マライア・キャリーがベリーでダイエットをしたことで知っていますか

「パープルフードダイエット」と呼ばれていたそうですが、
紫カラーの食べ物を週３回食べて、

産後太った体重30ｋｇものダイエットに成功しているんですって


確かに～
紫色の食べものって、美容にも健康にもすっごく良い成分がたっぷり～なのですものね

若返り成分のアントシアニンは、身体の中からデトックスを促して代謝もアップさせてくれる


実は、私も今より10ｋｇ太っていました

運動して汗かいてキツイ思いしてやっと１ｋｇ痩せても

食欲もりもりですぐにリバウンド・・・

そんな私でもスルスル～って痩せていけたのも、紫色の食べ物だったのかな



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