術後：327日目です😊
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱
ピーク時体重（2021年4月）97kg
☆手術前日時（2021年12月下旬）87.7kg
☆2週間検診時（2022年1月初旬）81.0kg
☆1ヶ月検診時（2022年1月下旬）77.6kg
☆3ヶ月検診時（2022年3月下旬）70.6kg
☆6ヶ月検診時（2022年6月下旬）69.7kg
☆9ヶ月検診時（2022年9月中旬）72.5kg
☆は病院にてインボディ測定
着衣分で-1kgした後の体重です😊
ピーク時からだと-22.3kg
術前からだと-13.0kg
前日からだと+0.4kg
朝ご飯（8:05）《た10.6・カ201・135g》
・白ご飯50g（た1.3・カ78）
・きんぴらごぼう15g（た0.3・カ19）
・ひじき煮10g（た0.3・カ6）
・だし巻き玉子60g（た8.8・カ98）
昼ご飯（15:00）《た19.8・カ276・247g》
・フルグラいちご10g（た0.8・カ43）
・オイコス無糖113g（た12・カ71）
・バナナ96g（た1・カ82）
・ストリングチーズ28g（た6・カ80）
夜ご飯（20:25）《た16.1・カ115・165g》
・レタスミックスサラダ100g（た1.1・カ27）
・茹でささみ50g（た14.8・カ61）
・チョレギドレッシング15g（た0.2・カ27）
補食（21:30）《た21.3・カ156》
・DHC『メロンヨーグルト味🍈』400ml
今朝は息子と娘のお弁当作り〜🍱
２人とも前日に言ってくれたので
慌てることなく作る事が出来ました✌️
リンゼス飲んで朝ご飯〜🍴
今日はどうかしらね⁉️
昨日は雨でしたが今日はいいお天気☀️
たくさんお洗濯しましたよ✨✨
ヒンヤリしてても晴れると
お日様のぬくもりが感じられますね😆
家事を終えたら愛犬とまったり過ごすことに☺️
いつのまにか寝ちゃってて…
気づいたら14:00過ぎてました😅
お昼ご飯を食べて早めに夕食の準備🍴
夕方、車検を終えた私の車が
帰ってくるので、旦那さんも早めに
帰宅してくれました🏠
娘も帰ってきたので、お留守番お願いして
旦那さんと車の荷物を下ろしました❗️
下ろし終わった頃、いいタイミングで
ディーラーさん来てくれました🚗
無事、車の入れ替え終了〜😆
代車も同じ車なので運転は問題ありませんが
気持ち的に落ち着きませんからね😅
早く帰ってきてよかったです‼️
旦那さんと娘と交代し、次はお買い物😊
帰宅後、娘がみんなの夜ご飯を
作ってくれましたよ😊
肉じゃがとブリの照り焼き
私が先に準備しておいた大根スープでした🍴
私はまだ残っている茹でささみを
サラダとともにいただきました😆
朝から女子デーに突入〜🎀
術後、本当に生理痛がひどくなってしまって
あまりの痛さに動けず…
すぐにお薬飲みました💊
ロキソニンが飲めなくなってしまったので
ちゃんと効いてくれるか不安ですが
今回もしっかり効いてくれました（笑）
お薬の影響もあったのか、、、
女子デーで眠たいのか、、、
いつのまにか寝落ちしてました😅
327日目の記録
たんぱく質は67.8gでした😊
1日の総カロリーは748kcalでした😊
1日の総重量は547gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて1,650mlでした😊
お通じは普通1軟2、トイレ回数は10回でした🚺
便秘薬：朝食前リンゼス2錠、朝夕食後マグミット2錠ずつ