術後：234日目です😊
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
変わらず…72.5gでした😅
ピーク時体重（2021年4月）97kg
☆手術前日時（2021年12月下旬）87.7kg
☆2週間検診時（2022年1月初旬）81.0kg
☆1ヶ月検診時（2022年1月下旬）77.6kg
☆3ヶ月検診時（2022年3月下旬）70.6kg
☆6ヶ月検診時（2022年6月下旬）69.7kg
☆は病院にてインボディ測定
着衣分で-1kgした後の体重です😊
ピーク時からだと-24.5kg
術前からだと-15.2kg
雨が降っていそうなお空…
こっちも降るかな…😅
朝ご飯（8:20）《た17.5・カ272・165g》
・フルグラハーフ40g（た2.6・カ155）
・ギリシャヨーグルト110g（た11.9・カ67）
・ベビーチーズ15g（た3・カ50）
昼ご飯（12:50）《た25.5・カ285・337g》
・レタス90g（た0.6・カ9）
・トマト75g（た0.5・カ15）
・減塩サウザンドレッシング5g（た1・カ2）
・つくねハンバーグ160g（た24.3・カ259）
夜ご飯（19:15）《た13.9・カ394・255g》
・白ご飯100g（た2.5・カ156）
・しそ餃子115g（た8.2・カ160）
・チンチポッカ40g（た2.7・カ62）
・九条ネギのスープ165ml（た0.5・カ16）
補食1（10:00）《た0.4・カ25》
・すいか100g
補食2（16:00）《た0.5・カ1.6》
・サイリウムわらび餅74g
補食3（21:00）《た20.7・カ169》
・DHC『ミルクティ味』400ml
昨夜、寝る前に女子デー開始‼️
身体が重くてダルいです😅
少しずつでも水分抜けてくるかな⁉️
そして、今回はいつも以上に
腹痛がヒドイ😱
朝ご飯の後、あまりにも痛いので
痛み止めを服用💊
もうロキソニンが飲めないので
効くのかな〜って半信半疑でしたが
ちゃんと効いてくれました✌️
術後にもらった痛み止めを
大事に残してありますよ〜‼️
こんな時に飲めるようにね😅
午前中、旦那さんと買い出しに出ました🚗
明日はみんなでBBQ予定なので
お肉を中心に買いました🍖
私は赤身肉と鶏胸肉を〜
みんなはバラやカルビ〜
ロースとかも買っておきました❗️
息子もお休みなので
彼女とあとで合流するらしく〜
自分達で食べたい物を買ってくるみたい😊
買い物も楽しい時期ですね〜きっと✨
昨日、仕込んでおいたわらび餅〜
ちゃんと見た目もわらび餅になってました‼️
カロリーはきな粉のみ😊
これは作る価値ありますよ〜‼️
レンチンなので楽ちんです（笑）
気になる方は是非、作ってみてください😊
旦那さんも食べましたが
もう少し甘い方がいいみたい😅
次回作る時は
ラカントたくさん入れようと思います😜
234日目の記録
たんぱく質は78.5gでした😊
1日の総カロリーは1,146.6kcalでした😊
1日の総重量は931gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて1,865mlでした😊
お通じはなし、トイレ回数は8回でした🚺