ステージ2：術後28日目です😊
2日ぶりに体重を測りました❗️
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
全く変わらず〜82.2kgでした‼️
ピーク時体重（2021年4月）97kg
ピーク時からだと-14.8kg
術前からだと-5.5kg
完全に停滞期ですね（笑）
朝ご飯：オイコス無糖113g（た12）
昼ご飯：茶碗蒸し130g
温泉玉子45g（合わせて、た12）
補食：DHC『いちごミルク味』
175ml×2（た20.1）
夜ご飯：冷奴100g（た5）
補食：無調整豆乳100ml（た4.7）
朝イチでワンコの定期検診へ🏥
久しぶりにワンコとお散歩しました😊
急に引っ張っても対応出来ないので
術後はお散歩やめてたんです💦
ワンコも久しぶりで嬉しそうでした✨
帰ってから姉のおうちへ行って
娘を迎えに行ってお買い物して〜
結構歩きましたよ😊
お買い物等で外出すると
食事の時間配分が難しくなりますね💦
最終の補食は、出来るだけ
21:00までには終わらせたいんですが
なかなか難しいです😅
コストコのお豆腐が終わりました😅
もうすぐ検診なので、それまでは
男前豆腐にしましたよ😊
数日間は100gになりました❗️
3日ぶりにお通じありました😊
今回は少しマシになりましたが
まだ10分ほどは格闘しないと無理です💦
28日目の痛み止め服用は0回でした💊
たんぱく質は53.8gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて1,830mlでした😊
お通じは硬1、トイレ回数は4回でした🚺
ステージ2：術後29日目です😊
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
おぉ〜80.6kgでした‼️
ピーク時体重（2021年4月）97kg
ピーク時からだと-16.4kg
術前からだと-7.1kg
昨日からだと-0.6kg
80kg台脱出も間も無くかしら😊
朝ご飯：オイコス無糖113g（た12）
昼ご飯：茶碗蒸し130g
温泉玉子45g（合わせて、た12）
補食：DHC『ココア味』
175ml×2（た21.1）
夜ご飯：冷奴100g（た5）
補食：無調整豆乳100ml（た4.7）
午前中、フルで家事をこなしました‼️
タイマー5分で水分補給しながら😊
朝からお洗濯もたくさんしました✨
いつも痛い〜って思いながら
していたお洗濯ですが
かな〜りマシになってきましたよ😊
痛みがマシになってきたので
動きやすくもなってきました✌️
朝からフル活動するとどうしても
疲れが出やすくて、ほどほどにしないと😅
お昼寝しちゃって、起きたらもう真っ暗💦
焦ってすぐに補食のDHCを（笑）
ご想像通り〜その後は時間配分が滅茶苦茶😱
夜ご飯は20:40に🍴
最後の補食は21:30になりました😅
29日目の痛み止め服用は0回でした💊
たんぱく質は54.8gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて2,100mlでした😊
お通じは硬1、トイレ回数は5回でした🚺
ステージ2：術後30日目です😊
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
ちょうど、80.0kgでした‼️
ピーク時体重（2021年4月）97kg
ピーク時からだと-17kg
術前からだと-7.7kg
昨日からだと-0.6kg
順調に減ってます〜✌️😊
朝ご飯：オイコス無糖113g（た12）
昼ご飯：茶碗蒸し130g
温泉玉子45g（合わせて、た12）
補食：DHC『バナナ味』🍌
175ml×2（た20.2）
夜ご飯：冷奴100g（た5）
補食：無調整豆乳100ml（た4.7）
お買い物にも行くと、端から端まで
見たいタイプの私😅
なので、まぁまぁな運動量なんですよ❗️
でも、ご近所でもコロナが増えてきたので
安易にお買い物行ったりするのも怖くて💦
おうちにあるエアロバイクで少しずつ
運動することにしました😊
もう術後1ヶ月だしね〜✨
①〜⑧まで8段階の負荷がかけられますが
手術前にもやっていた⑧でやってみました🚲
3分でギブアップ‼️
自分の体力のなさに驚きです💦
足の筋力が半分以下になっているような
そんな感じでした〜ショック😱
何とか早急に対策しないと…💦💦
30日目の痛み止め服用は0回でした💊
たんぱく質は53.9gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて2,010mlでした😊
お通じはなし、トイレ回数は4回でした🚺
ステージ2：術後31日目です😊
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
やっと毎日の日課として定着したかな✨
とうとう〜80kg切りました〜‼️
79.6kgでした✌️
ピーク時体重（2021年4月）97kg
ピーク時からだと-17.4kg
術前からだと-8.1kg
昨日からだと-0.4kg
朝ご飯：オイコス無糖113g（た12）
昼ご飯：茶碗蒸し130g
温泉玉子45g（合わせて、た12）
補食：DHC『ミルクティ味』
175ml×2（た20.7）
夜ご飯：冷奴100g（た5）
補食：無調整豆乳100ml（た4.7）
今日は旦那さんの会社のお手伝い‼️
おうちの中でずーっと1日中座りながら
経理のお仕事してました🧮
ずーっと座っているのもお腹が圧迫されて
負担になるんですね〜😅
じっとしていても、お腹が痛かったです💦
最近、乾燥がすごくて😅
太い脚にムダ毛〜ごめんなさい🙏
わかりますか⁉️
超乾燥肌になってます😅
シワシワになってきました💦
ヒルドイド塗りまくってます‼️
水分補給もしっかりしないと…😣
31日目の痛み止め服用は0回でした💊
たんぱく質は54.4gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて1,860mlでした😊
お通じはなし、トイレ回数は5回でした🚺
ステージ2：術後32日目です😊
朝イチ、トイレを済ませてから
体重計に…😊
ほぼ変わらず〜79.4kgでした✌️
ピーク時体重（2021年4月）97kg
ピーク時からだと-17.6kg
術前からだと-8.3kg
昨日からだと-0.2kg
朝ご飯：オイコス無糖113g（た12）
昼ご飯：茶碗蒸し130g
温泉玉子45g（合わせて、た12）
補食：DHC『コーヒー牛乳味』
200ml×2（た20.9）
夜ご飯：冷奴150g（た8）
補食：無調整豆乳100ml（た4.7）
ステージ2の最終日⁉️だと思って
DHCを正規の規定量の350mlのお水で
作って飲むことにしました😊
飲めるかな〜と不安でしたが
薄くなる分飲みやすかった‼️
最初からしておくべきでした😅
重みはありますが、全然マシ（笑）
21:00以降絶食指示で次の日は1ヶ月検診🏥
いつもより早めに食事をする様に
逆算してアラーム鳴らして
食事しましたよ‼️
最後の補食は20:00でした✌️
32日目の痛み止め服用は0回でした💊
たんぱく質は57.6gでした😊
水分量のトータルは
食事とお水あわせて2,000mlでした😊
お通じはなし、トイレ回数は4回でした🚺