加古川・明石・播磨町
『４０代からのピラティス・体質改善ダイエット』
ravissant ラヴィソントの八木香穂里です。
去年に『曲げわっぱ弁当箱』、これにハマってしまって。。
何個か買ったのですが、この小判型が一番つめやすくて、お気に入りです＾＾
わっぱ弁当、お米が美味しいし、テンションが上がります♪
容器など、見た目も大事ですね＾＾
お休みの今日も、お昼はお弁当でした＾＾
おかずは、作り置きと、マグカップで作るハンバーグで簡単に♪
本当はハンバーグがメインなので、だし巻きに牛そぼろをいれるか悩んだのですが、いただき物で美味しいので良しとしました＾＾
体質改善やダイエット中は特に、タンパク質などの栄養バランスを毎食、できるだけ意識して。。
＜お弁当の中身＞
雑穀米（ひじきのふりかけ）、レタス、ミニトマト
鶏ミンチと玉ねぎのミニハンバーグ、牛そぼろ入りだし巻き
小松菜とちくわ炒め、ツナとパプリカのマリネ
昼食の時間がゆっくりあったり、お弁当の中身の栄養バランスが何か足りないなぁとか、量が少ないなぁと思ったら、具沢山のお味噌汁や豆乳・野菜スープなどを追加しています。
普段から、栄養バランスの良い食事を心がけて、免疫力も上げていきたいですね＾＾
