メディカルピラティスの インストラクターＫＡＯＲＩです。 ピラティスは、体幹が鍛えられ、 整った身体を作れますよ♪ 体幹が鍛えられて、基礎代謝がアップ！！ 基礎代謝があがり、痩せやすくて 太りにくい体質に♡ 骨盤や、カラダの歪みも整い 猫背などの姿勢も改善します＾＾ 肩こりや、腰痛の緩和にも効果あり♪ リハビリから生まれたピラティスは、 年齢や運動経験に関わらず、無理なく 楽しめますよ！
年々、太りやすくなっている。 運動しようと思っても、一人では なかなか続かない… どんな風に、体を動かしたら良いか わからない！ そもそも運動が苦手、体がかたい。 こんな方には、特にピラティスがおすすめ！ あなたも、ピラティスで体幹を鍛えて 理想の身体を作りませんか♡
その上、このレッスンは、オンラインでも 自宅から受けられます♪ オンラインレッスンは、「触られることがない」ため、 キューイング（運動指導をする際の「声かけ」）により意識を傾け 他の参加者の方を気にすることもありません。 そのため、自分の体としっかりと向き合うことができ、集中できますよ♪ 他には、 ・動画とは違い、直接レッスンの指導を受けることができる ・お得な料金で、レッスンがたくさん受けることができる ・自分一人でトレーニングをするより効果があり、続く ・運動不足解消 ・ストレス発散 ・移動時間がいらない ・交通費が不要 ・メイクをしたり、着替えをしなくて良い ・他の人が居るスタジオには行きにくい ・マスクをしなくても良い ・いつでもどこでもレッスンをしたい！ ・ウィルスなどの感染の心配をしなくて良い ・子供やペットがいても参加可能 もっとありますが、 オンラインは、メリットがいっぱいです♪ レッスンを受けられた方の、喜びの声を ご紹介いたします＾＾
オンラインだと、息の仕方や体勢の誤りなど
治して貰えるのかな？とか思ってたのですが
オンラインでもわかり易く説明して頂き、
呼吸もちゃんと出来てるか、タオルを使って
確認してもらったり（これが感動）
時間も無駄なく、スッピンでもOK。
充分満足のいくオンラインレッスンでした。
もっと早く始めてたら、
コロナ太りもなかったのに…
５０代 Mさま
不安でしたが…
実際にしてみると、体幹をしっかり使い、
体も動かすことができて、すっきり！！
オンラインも良い♪と思いました。
プライベートレッスンは、私にあった
プログラムを組んでくださるので、
そこが一番うれしいです＾＾
肩こりや腰痛があるため、
これからも続けたいです。
とにかく移動時間やメイク、
服装などを気にしなくても良いのも
オンラインの良いところです（笑）
４０代 Kさま
やる気が出ております＾＾
リラックス効果があるのですか？
レッスンのあとは、気持ちがスッキリしてましたが、
今はねむ～いです♪
とても良いですね＾＾
Mさま
オンラインだから、時間を取ることができるし、
集中することができます＾＾
ゆっくりとした動きなのに、筋肉痛になりました（笑）
３０代 Kさま
太りにくくなってきた気がします♪
普段から、呼吸や姿勢などを
意識するようになりました＾＾
４０代 Kさま
あなたも、体幹を鍛えて、
痩せやすく、太りにくい体を作りませんか♪
◆オンラインレッスンとは？
テレビ電話のような感じで、 自宅から気軽にレッスンができます＾＾ リアルタイムで、みなさんのお体を見ながら できる限り、お一人おひとりの動きなどを 修正しながらレッスンをしていきます。 無料のＺｏｏｍというシステムアプリを使い 送られてくるＵＲＬをクリックする。 または、お送りするＩＤとパスワードを 入力するだけ。 カンタンに、ご参加いただけますよ＾＾ 「映像を映さない」 「音声ミュート（オフ）」 どちらの設定での、ご参加も可能です。 ◆準備していただくもの ・スマホやタブレット端末またはパソコン ・Ｗｉ－Ｆｉなどのインターネット環境 ・Ｚｏｏｍアプリをインストール ・マット１枚程度のスペース （両手を広げれるスペースがあれば尚良し） ・ピラティス・ヨガマット （またはバスタオル数枚） ◆あると良いもの ・お水またはお茶 ・汗拭きタオル
レッスンは、１対１のプライベートと、
数人で進めていくグループレッスンがあります。
１つずつ、ご説明しますね＾＾
＜プライベートレッスン＞
１対１のレッスンなので、人目が気にならず
レッスンに集中することができます。
あなたの体調や、強化したい部分などの
ご要望をお聞きし、オリジナルのプログラムを
組んでいくため、人気です♪
＜グループレッスン＞
レッスン毎のテーマに沿って、 そのお時間に集まった少人数の方と一緒に ピラティスをしていきます。 みんなで一緒にするので、良い意味での 強制力があって、頑張ろう！と思えます♪ 意志が弱い人にも、ピッタリですよ＾＾ さらに、リーズナブルな料金で、レッスンが 受けやすく、続けやすいです♪ 「映像を映さない」 「音声ミュート（オフ）」 どちらの設定でも、ご参加可能です。 グループレッスン中は、レッスンに集中していただくため 参加者の方の音声をオフにさせていただきます。
↑インストラクターを大きな画面にして エクササイズを見やすくしたり。 ↓こんな風に、参加者みんなをうつしたりと、 設定を変更できます。
◆オンラインレッスンの流れ
ご予約から、当日までの流れは、カンタン５ステップです。
① LINE内の「予約カレンダー」をクリックし、ご予約ください。
アプリ「クービック」をインストールいただくと
次回以降のご予約が簡単、かつ
ご予約日時の確認がしやすくておすすめです＾＾
アプリ「クービック」をインストールは、こちら
※インストール後、『ラヴィソント』で検索してください。
新規登録をクリック↓
ラヴィソントと入力をし、検索↓
「カレンダー」をクリック↓
「カレンダー」または「リスト」をクリックし、
ご希望の日時をクリック↓
「予約・スケジュール」をクリック↓
ご希望の日時をクリックし、確認をして「次へ」↓
お名前・メールアドレス・電話番号を入力し
「お支払い情報へ進む」↓
お支払い方法を選択し、「内容確認へ進む」↓
「利用規約に同意する」へチックをし、
「予約をする」↓
「予約リスト」で確認ができます＾＾
レッスン当日、Ｚｏｏｍアプリと下記の
「ＺｏｏｍミーティングＩＤ」と「パスワード」で参加いただけます。
すぐにご予約確定メールが届きます。
その中にもＩＤとパスワードの記載があります。
※レッスン前までに、利用される端末へ
Ｚｏｏｍアプリのインストールを
お願いいたします。
Ｚｏｏｍのインストール（App Store）はこちら
Zoomのインストール（Google Play）はこちら
既に、アプリをインストールされている方は、
そのまま入室が可能です。
⑤ 届きましたメール内のＵＲＬで、
レッスンにご参加いただけます。
開始時刻５分前より（初回は１０分前より）
ご入室可能です。
※入室の際は、音声(マイク)・映像(ビデオ)を
オンの状態でお願いいたします。
後程、どちらもオフへ設定も可能です。
ピラティスって、どんな感じ？
私にできるかなぁ？
そんな方に、体験レッスン、
プライベート・グループの両方を
ご用意していますよ＾＾
レッスンを継続することで
肩こりや腰痛が改善しやすく
なりますよ＾＾
また、代謝が上がり、痩せやすく
太りにくい体へと変化します。
ピラティスのメリット、効果と特徴はこちら
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マンツーマン・セミプライベート・グループ
どのレッスンが良いか悩んだ際は、こちらの比較表をご覧ください＾＾
気になることなどがございましたら、お気軽にお問い合わせください＾＾
ravissant ラヴィソント
住所：兵庫県加古郡播磨町南大中3‐11‐15
TEL：070-9188-3255
定休日：不定休
ＬＩＮＥ＠： @ravissant
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