【Ravi relaxation salon】 アーユルヴェーダ専門サロン&スクール 営業時間:10:30～22:00(最終受付18:00) 定休日: 不定休 ※完全予約制
30代から始める冷えむくみ徹底改善デトックス法 アーユルヴェーダデトックストリートメント＠上野
【Ravi】アーユルヴェーダ専門サロン＆スクール
セラピストのMIEです
いつもお読みいただきありがとうございます(´▽｀)♪
「毎日、お風呂に入って半身浴して
お白湯も続けていて、生姜もスパイスも積極的に摂っています
それなのに、何で身体の冷えは相変わらずなんでしょうか・・・」
「毎日、玄米食を取り入れているのに何ででしょうか？」
「通勤で毎朝３０分以上歩いていて、運動しているのに
何で体調が悪くなったり頭痛がでたりするんでしょうか」
「ハーブのサプリメントも欠かさず飲んでいるんですけど・・・」
などなど、
サロンではこうした声をよく聞く事があります。
「わたし、〇〇やっているのに、
何で悩みが解決されないのかな？」
と、同じようなことを思ったことはありませんか？
わたしも以前は、
ニキビにやむくみ、冷え、頭痛に悩まされ
「野菜も食べて脂っこいのを食べないようにしているのに、何で治らないんだろう」
「半身浴も、運動もしているし
サプリメントも飲んでるのに・・・」
やれることは色々やっているのに、何でだろう？
とヤキモキしていることがありました
今思えば、自分で自分のことを、
ちゃんと分かっていなかった
（どうしていいのか分からなかった・・・？）
んだなと思います。
今であれば、「なぜ」なのか
自分で答えを導きだすことが
できるようになりましたし
こういうことが原因だったんだ・・
ということも理解できます。
ですが、
当時のわたしは、繰り返す症状に
「これがわたしの体質なんだ」
と、言い聞かせてあきらめていました
わたしたちが生活していく中で
（後天的にでてくる）
不調や病気の症状は、
その現状に至るまでの
「原因」が 必ず あります
例えば、
以前のわたしの状況を振り返ると・・・
・ おつきあいも多く、
お酒が大好きでよく飲んでいましたし
⇒ お酒は熱を増やしピッタを乱します
（ニキビの原因にもなりますよ！）
・ 甘いのが大好きで、菓子パンやチョコ、
スナック菓子やケーキなど
「ストレス発散に♪」よく食べていました。
⇒ 精製砂糖や小麦粉、スナック菓子、ジャンクフードも要注意！
（砂糖は身体を冷やしますし、小麦×油、添加物
これもニキビ、体重増加・むくみ、の原因になります！）
・ 仕事柄、食事の時間はバラバラでしたし、
仕事が忙しいのを理由に、２時過ぎ、ひどい時は朝方まで起きて
睡眠時間は短く、生活リズムは乱れていました。
⇒ 生活リズム、食生活の乱れ、夜更かし、睡眠時間を減らすと
ヴァータもピッタも乱します
（頭痛や冷え、むくみ・体重増加の原因になりますよ！）
あげればきりが無いくらい
悩みの症状に結びつくような
「原因」がいっぱいありました
でも、どれもこれも、
わたしが、自分自身で
悩みの「原因」を
作ってしまっていた...
自分を客観的にみてみることで
「なるほどな〜」と納得します。
わたしは、自分では、
健康や美容に気遣い、意識して
色々取り入れていているつもりでしたので、
“ やれることはしっかりとやっている。 ”
そう思っていたんです・・・。
自分の体質、「今」のカラダに合わせて
対処・ケアしなければいけないこと、
アーユルヴェーダの本質を
まだまだ理解できていなかったのですね。
わたしと同じように、
「症状が改善しないのはなぜ？
身体がなんとなく調子悪い。
不調が良くならないのはなぜ？」
と、自分への対処法が分からなくて
どうしていいのか分からないと伺った時、
ここまでの背景から
原因となるような行動がなかったか
「食事」「生活リズム」「環境」「精神面・心」
いろんな角度から
問いかけてみるようにします。
すると・・・
自分では日常になっていた行動が
“なかなかやめられない” という好きなことほど
実は原因になっていたりするんです
「職場で普段から
甘いお菓子をつまむことが多いんです 」
「 普段から、鎮痛剤や薬をよく飲むんです・・・ 」
「玄米をしっかりと食べているので、
他の食事に関しては好きなものを食べるようにしています」
「普段は不規則な生活なので、寝る時間もバラバラだし
サプリメントでサポートしているつもりでした」
と、今までは口にしなかった他の部分に
不調に関連する「原因」が隠れていることもあります。
「〇〇は良い。」と聞くと、
それだけに意識が向いてしまいがちですが
わたしたち人間の身体は、
１つの機能ではなく
さままざまな細胞の働きと
たくさんの機能が相互作用で関わり合って
カラダがつくられています。
「心」「環境」
わたしたちの身体に関わるもの全てが
“ 繋がっている ”
そのことを
アーユルヴェーダを学び、
より深く実感できるようになりました
本来の体質 ×
（ 季節、お天気、時間
年齢、環境、日々のお仕事
食事、生活の流れ・リズム
心の状態 ）
本当にさまざまなモノが
繋がっているんですよね
実際に先月のスクーリングの際に
“ 「過去」の繋がりから
わたしたちの
「今」のカラダができているんだなー。と
いろいろな繋がりを理解できるようになる教えが
「アーユルヴェーダ」を知ること！！！
だったりするんですね。 ”
っと、生徒さんが言ってくれました(*^^*)
講師をやっていて
よかった〜と幸せに思う瞬間です
感謝！！！
いつもお読みいただきありがとうございます♪
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