アーユルヴェーダ専門サロン&個別スクール
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こんにちは(´▽｀)
35歳から始めるアーユルヴェーダ若返りデトックス＠上野 セラピストのMIEです
今日は、香りの効果を使ってドーシャのバランスを崩した時に有効な精油をいくつかご紹介します
【ヴァータ体質】
・甘味、酸味のある香り
・強壮作用のある精油
・風性質をもつヴァータの冷えを温める加温効果がある精油
《鎮静作用》ラベンダー、カモミール、サンダルウッド、ネロリ、ローズ、マージョラムなど
《強壮作用》ローズマリー、ジンジャー、ジュニパー、パイン、シダーウッド、など
【ピッタ体質】
・甘味、苦味、渋味、のある香り
・火の性質をもつピッタ性の熱を沈める冷静効果のある香り
・ピッタ増悪時に出るストレスに対して情緒を鎮静させる精油、精神安定を促す精油
《鎮静作用》ラベンダー、カモミール、サンダルウッド、ローズ、ジャスミンマージョラム、ネロリ
《ピッタバランス調整》ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、ゼラニウム、ペパーミント、ローズウッド
【カパ体質】
・苦味、渋味、辛味のある香り
・水の性質を持ち溜め込む体質なので、排出、食欲増進、消化作用のある香りでアグニに働きかける精油
《鎮痛作用》ローズマリー、ユーカリ、マージュラム、カモミール、ジンジャー、フランキンセンス
《強壮・排出、食欲増進作用》レモングラス、カルダモン、ユーカリ、プチグレン、ティートリー、ゼラニウム
自分の体質やそのときの状態をみて、バランスを崩したドーシャに対して有効な香りを取り入れてみてはいかがでしょうか♪
香りは精神的な部分へも作用しますので、体質別に精油の中から香りを選ぶときは、何よりも自分が好きな香りを選ぶのが一番効果的です
そして、今の時期に役立つオススメ精油☆レモングラス☆
レモングラスは虫除けの効果もあるので、お部屋で香りを楽しみながら虫除けとして使用してもいいですよね♪
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５年、１０年先を見据えたアンチエイジング
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