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ちょっと褒められるって嬉しい

 

 

 

眼科の先生に、ちょっと褒められました＾＾

近所の眼科で定期的な検査の日

 

 

20年以上前から

ドライアイとの診断で

もう長〜いお付き合いの女医の先生

 

 

『前より、

ずっと症状が出なくなったわね〜』って＾＾

 

 

そうなんです！

最近はドライアイの目薬も必要なく

充血したり

角膜が傷つくようなこともなりました

 

 

ドライアイと言われた時は

『一生、目薬使わないといけないの⁉︎』

と困惑したし

 

 

その後、外傷性の原因で角膜を傷つけ

ある時期は目薬が3種類も＾＾：

 

 

 

目薬はいずれやめたいと

内心では思っていたけれど。。

 

 

目の不調は地味にシンドくて

仕方なくやめられずにいた頃も

ありましたが

 

 

盲目的に医療に頼るだけでなく

身体を根本的に改善することを

心がけてきました

 

 

今回、時間はかかっても

確実に良い状態になってきたことがわかって

ホッとし

 

 

なにより、眼科の先生の言葉が

嬉しかったのです＾＾

 

 

 

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5月病の予感があったら

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5月病の予感があったら

 

 

 

 

4月から5月、この時期

メンタルが停滞気味じゃありませんか？

 

 

春先からの

心やカラダのだるさは「春バテ」

と言いますが

 

 

まだまだ気温変化が激しく

日差しも強くなり

カラダが慣れない＾＾：

 

 

春バテが回復せず

ずっと続いているようなら

「5月病」に注意！

 

 

大型連休明けに

仕事に行きたくない

学校に行くのが嫌だ・・

 

 

誰しもが覚えがある、5月の症状

 

 

 

せめて楽しい気分になるために

美しいもの、美味しいものに目を向ける＾＾

 

 

食べ物は舌だけじゃなく

視覚や嗅覚でも刺激されて

脳が「美味しい」と感じるのですが‥

 

 

『おいしい〜』と感じた瞬間

幸せホルモンが

ジワジワじわーっと出ます

 

 

美味しいものを囲むと

不機嫌な人はいない＾＾

 

 

ものを食べる行為は

警戒心も、心も緩めます！

 

 

逆に、気をつかう相手や

あまり好きではない人と食事すると

味が分からなかったり

美味しく感じなかったり

 

 

そんな経験ありますよね？＾＾：

 

 

美しいものも同じ！

目で見て、5感で感じてみる。。

 

 

 

『綺麗だ〜』と感じると

幸せホルモンが

ジワジワじわ〜ッと

湧き出てきます

 

 

色鮮やかなカラーや大好きな色だと

目も楽しく

気分も上がり、心が元気になって

 

 

メンタル、一気に回復します！！

 

 

 

 

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もっと母を褒めてあげれば良かった

 

 

 

もう「母の日」に

カーネーションを贈ることはないけど

 

 

10数年経っても

母とのことを思い出します

いつまで経っても、親子であることは

変わらないですね＾＾；

 

 

そして、ひとつだけ

もっとこうしておけば良かった

と思うのは

 

 

『もっと、母を

誉めてあげれば良かった‥』

 

 

娘の「母親像」の理想は高く

(特に思春期から30代頃までは)

自分の母親に、心のどこかで

理想を押し付けていた気がします＾＾；

 

 

母にしてみれば

迷惑なことでしょうが＾＾

 

 

あまり気にしない性格だと

勝手に思っていたのですが・・

内心は寂しかったかもしれない

と後から思いました。。

 

 

親だって、子供が喜んだり

褒め言葉を言ってくれるのは嬉しいはず

きっとね＾＾；

 

 

 

40代以降になっても照れ臭くて

面と向かって、母の良いところを

キチンと伝えたことが

なかったような気がするのです

 

 

料理が『美味しい〜』とか

『その服似合うね』とかは

自然に言ってましたけどね＾＾

 

 

自分が言われて嬉しいこと

母にも言ってあげれば

良かったなぁ〜

 

 

と思うと

鼻の奥がツーンとしてきます

 

 

5月になると

花屋さんやガーデニングショップを覗き

「紫陽花」を探すのは

 

 

紫陽花の花が母の雰囲気だから。。

 

 

ここ数年、鉢植えを買って

ベランダに置くようになりました

 

 

鉢植えでも

水をあげるだけで秋口まで花が咲き

 

 

華やか過ぎず、大輪を選べば

それなりに存在感があって

 

 

ブルー、水色、ピンク、マゼンタから

ダーク色まで…色選びに迷うけど

 

 

今年は、どんな色の紫陽花が

わが家にやってくるか。。

 

 

花との出会いも

親子になったのも

縁があったのですね♡

 

 

 

 

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気が合う人は2割だけって多い？少ない？

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気が合う人は2割だけって多い？少ない？

 

 

 

「気が合う」とか

「波長が合う」
 

という言葉は

 

 

単に、一緒に居て楽しい！
趣味が合う！考えや意見が同じ！
だけじゃない気がしませんか？


相手の話を素直に聞けて
自分の考えや意見も

率直に言える。

 

何の迷いもなく！

そして、考えが違っても良し。
意見の相違も問題ない。。


そういう相手がいて

もちろん自分も同じようにいられて

成り立つ関係性です＾＾



 

 

簡単なようで
そこが躊躇なく出来る相手は
そうそういない気がするからこそ

貴重な存在＾＾；


人間関係の2割が「気が合う人」

さらに2割は「気が合わない人」

その他の6割は、どちらでもない人

 

 

ほぼ、２・６・２の構成

 

 

気が合う人が2割は多い気もするし

後の2割が、気が合わないなら

それじゃあ仕方ない。。＾＾；


なんて、意外にスッキリしませんか？

 

 

 


『ストレスがなく絆を深められる』

 

 

気の合う人とは、

相手がこちらの言葉を

深刻に受け取りすぎず


時には、あっさりと

感情を切り替えてくれるような

相性の良さがあるかもしれませんね＾＾



 

 

それが無理なくできる関係が


「気が合う間柄」

 

と確信しているから

2割で充分です＾＾

 

 

 

 

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なんでも自分でやってしまいたい病 ?!

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なんでも自分でやってしまいたい病 ?!

 

 

 

 

自分のやり方がある❗️

人のやり方が違うと気になる…

 

 

自分でやるほうが早いと思う

だから人に頼めない＾＾；

 

 

ということ、ありませんか？

 

 

そう！

自分一人で動いてしまう癖＾＾

 

 

人間関係が多少ギクシャクしたり

身体がシンドイような時も

一人で抱えて、考えて

 

 

誰にも頼らず、相談しない。。

 

 

ワタシもです＾＾；

 

 

 

一人で解決しようとする人は

責任感も強い傾向があり

他者に迷惑をかけたくない性格

 

 

人に弱みを見せたくないところがあり

つい、黙々と頑張ってしまいます

 

 

「自分でやってしまいたい病」

 

 

その癖を変えられたら楽かもなぁと、

頭でわかっていても

 

 

それが自分の美学だったり

こだわりだったりするから・・

なかなか身についた癖、治りません＾＾；

 

 

一人でやってしまう病の欠点は

 

 

気になることがあったり

モヤモヤする気持ちや

言いたいことがあっても、我慢しがち＾＾；

 

 

 

でも、抱え込むのはストレスになるだけ

 

 

我慢しない！

一人で抱え込まない！
 

 

とりあえず誰かに話してみる

適切な人に相談する

 

 

一人で抱える時間を短くして

(そこ、ちょっと頑張ってみる＾＾)

 

 

意外に、誰かに話す癖をつけると

あんまり、気にならなくなることも

あります＾＾

 

 

 

 

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