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ちょっと疲れたなと思ったら・・

 

 

疲れたな〜〜と思ったとき

海を見たくなったりします

それも遠くから見るのが好み＾＾

 

 

ぼーっと、

 

 

ただただ海を眺めていると

心の雲がとれてくる。。

 

 

「海を見たい」と思うのは

なぜだろうと、ふと思って

 

 

海の色？水平線の眺め？

海と空のスケール感？？

 

 

 

海の青い色には

見ているだけで

 

 

心を鎮め落ち着かせたり

体温を下げてくれる

効果があります

 

 

青い色が

副交感神経を優位にして

血圧や脈拍・体温が下がり

呼吸もゆっくりゆっくりとなるから

 

 

脳内にも

セロトニンと呼ばれる

ホルモンの分泌が増えます

 

 

セロトニンには

不安や恐怖感

イライラなどのマイナスの感情を

減らしてくれる働きがあって

 

 

心も身体もリラックス＾＾

 

 

海の色にも

波の音にも 

 

 

「1/ｆゆらぎ」と呼ばれる

人の心をリラックスさせる効果

 

 

の波形が含まれているんです

 

 

海を見に行ったり

たまにはボーッと

海の映像をただ眺めたり・・

波音を聞いてみませんか？

 

 

頑張る日々は疲れます＾＾；

 

 

 

 

 

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本当のカッコ良さ！


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本当のカッコ良さ！

 

 

 

先日、カフェで

奥に座った女性とお店のスタッフの

会話が聞こえてきました

 

 

ツカツカと慣れた感じで席に向かい

奥に座った女性は、

仕事帰りかパンツスーツ姿

 

 

オーダーは

『サンドイッチと珈琲、アイスで』

背中側から私の耳にも聞こえました

 

 

しばらくして、

『あ、アイスお願いしたの』の声

 

 

スタッフが勘違いしてホットを

運んできたようでしたが、

すぐには戻る気配はなく‥？？

少しの後、彼女が

 

 

『2杯目を、アイスでお願いするわ』

サッと軽やかに伝えたのです

 

 

その間、ほんの数十秒

 

 

うわっ！カッコイイ！！＾＾

 

 

 

私なら、『ホットでお願いしたい』

と言っちゃうな〜＾＾；

相手の間違い‥とあまり気にせず。。

 

 

 

ちょっとした行き違いの時

本当にカッコいいのは

 

 

相手を否定せず、傷つけず

スマートに対応できる人！

 

 

立場が逆だったら

そんな対応されたら感動する、きっと

 

 

思いやりのある対応は

相手に対する、丁寧さの表れ

 

 

爽やかな対応は、

周りも瞬時に和やかにしてしまう♡

 

 

その場を背中で目撃して

真似したいな〜と。

でも、2杯はちょっと苦しい＾＾；

 

 

 

 

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わだかまりのある相手がいるとき


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わだかまりのある相手がいるとき

 

 

仲良く付き合っていた友人と

ふとしたキッカケで

何となく、距離が遠のいたり

 

 

あ、イヤだな。。

と思ったことがあって

疎遠になっていったり

 

 

一方的に誤解を受けた事実に

少なからずショックを受けて

連絡を取らなくなってしまった人

 

 

いました＾＾；

 

 

もっと精神的に強くて

さらりと対応できたり

 

 

あれっ？と思ったことも

上手く聞き流せばいいのに

 

 

なかなか下手くそで＾＾；

 

 

 

 

その都度(と言っても何人かだけ)

少々傷ついたり

モヤモヤした気持ちが消えなくて

相手との距離をおいてしまった過去のこと

 

 

一方で

『このままでいいの？』という思いも

フツフツ湧いていました

 

 

心に何かが

ずっと引っかかっているなら

解消したい！

 

 

何年経っても気になるなら・・

 

 

過去の出来事に

チクっと痛みを感じ続けるのは

やめたいな〜！

と思うようになりました＾＾

 

 

 

何度考えても

やっぱり気になる相手なら‥

 

このまま2度と会えなくなったら

悔いが残る人なら‥

 

 

私からキッカケをつくろう！

 

 

その思いに、たどり着いて

勇気を出して行動してみたら・・

 

 

自分の気持ちが

とっても楽になり

 

 

仲が戻ったことも嬉しいけど

 

 

自分が行動したことでスッキリ！

出来たことが一番の収穫

 

 

 

 

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看護師さんのピンクの意味


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看護師さんのピンクの意味

 

 

 

オンライン講座に参加の看護師さん

『これから仕事です！』と

ピンク色の制服を着ていました


そう言えば、医療機関などで
ピンクの制服を着用するところが

増えた印象がありますね⁈




それには理由があって‥

 


白衣だと

緊張して血圧の数値が
高くなる人が多いとか＾＾；


「白衣高血圧」や「白衣現象」
と呼びます


 

 

それで

 

 

安心感や、緊張をほぐす

効果のある

パステルカラーのピンク

 

 

を採用している

ところが多いのです＾＾

 

 

手術着のグリーンやブルーや
夜勤と日勤の区別をするためなど


医療の場では、いろいろな
カラー効果を取り入れています



 

あまり病院に行かない私ですが
初めての、胃カメラ検査のとき
看護師さんが横に付き添ってくれて
とても心強かった！

 


たしか、手を握ってくれたような。。

いや、私が思わず握ったのかも＾＾；




病院の検査って不安だらけ！！

 

 

だから、ピンクのナース着で
少しでも不安が和らぐなら…

いいですね♡

 

 

 

 

 

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ホテルの部屋に入った途端、鳥肌が！


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ホテルの部屋に入った途端、鳥肌が！

 

 

5月連休の真っ最中、お天気がよいと

どこかに出かけたくなりますね！

 

 

そんな旅先でも役立つ

 

 

『嫌な感じがした！』ときの対処法

 

 

旅行でホテルに泊まったり

神社仏閣を訪ねたりした時に


 

なんか居心地悪い！

なんだか落ち着かない！

気のせいか、ザワザワする


 

なんて感じたことありませんか？

 

 

私あります＾＾；

 

 

歴史上の人物の御廟(霊を祀った所)や

夕暮れ時の比叡山とか‥

(はい、実体験です＾＾；)

 

 

ホテルの部屋に入った途端に

鳥肌立った、ということもあります；；

 

 

チェックインしたばかりのフロントに戻り

即 清算してもらいました

 

 

そこは

いわゆるラブホを改装したようなホテル

歌舞伎町だったので、怪しいかな？と

思いつつ油断しました！

 

 

 

御廟や神社仏閣は

エネルギーが強い所もあったり

 

 

ホテルの場合も、立地や

部屋に残るエネルギー？など

 

 

旅にアクシデントはつきもの

その場その場で対応するしかないですね！

 

 

そんな経験もあり

今は必ず持っていくものがあります

 

 

浄化作用のある「ホワイト」アロマ

 

ホワイト(白)を、香りで使う対応法

 

 

ホワイトフローラルと呼ばれる

ジャスミン

スズラン

クチナシ

 

など、成分が入っていればOK！

 

 

アロマ（精油）には

その花の色のエネルギーと

作用があります

 

 

でも、精油はよく分からないという方

わざわざアロマを

購入しなくても大丈夫です＾＾


 

一番身近な「塩」

白くて浄化作用がバツグン！

 

 

お塩を持ち歩いて

ブラに挟んだり、バックに入れておけば

お守り代わりになり

怪しいとき(＾＾；)にも使えます

 

 

入浴の時にお塩を入れたり

ちょっと舐めるのも浄化作用が。。

 

 

ホワイト効果で

旅行やお出かけ、楽しんでください！

 

 

 

 

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