こんにちは～

ご訪問いただきまして

ありがとうございます

うれしいです

酵素玄米が、シェ〇ィング対策になるのではないか、

というお話しを聞き、そうだ

あの本に炊き方が載っていたなぁと

５年前ぐらいに買った本を出してきました

改めて見てみると、農薬、食品添加物、放射能汚染、

遺伝子組み換え、人口甘味料、ケ〇トレイル等、詳細がよくまとまっていて、

体内に蓄積した有害物質を除去する養生法や鉱物ミネラル療法も

記載されているので、また目を通しています

その中より一部抜粋させていただきますが

『玄米は白米に比べ、食物繊維が８倍も多い。

食物繊維には余分なコレステロールや糖分、

発ガ〇物質、ダイオキシンなどの化学物質を吸着し、

排泄する働きをするといわれている。

玄米が発酵すると、化学物質を吸着し排泄する機能が高まる。

放射能汚染を除去する働きも期待でき、酵素がいっぱいなので

消化酵素を節約できるほか、腸内は善玉菌優位の環境となり

腸壁は健全化する。

酵素玄米に含まれる若返りのビタミンE

は

白米の1200倍

で、ビタミンB群、鉄、カルシウム、

マグネシウムなどのミネラル類も豊富である。』

『酵素玄米に含まれるアミノ酸の一つGABA（γ［ガンマ］アミノ酪酸の略）は

脳波をα波にし、ストレスを緩和し、学習効果を高める

GABAは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質で、ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑え、ストレスを和らげる効果がある

』

ということで

酵素玄米を再び作りました

上記ご著書の中では、炊飯器で玄米を炊く方法が掲載されています

わが家は中蓋付きの土鍋でお米を炊くので

お水の量や炊く時間、炊き方を検索

分量はこちらのサイトより、キムタクが作っている酵素玄米の分量を参考にしました

https://rinrinto.com/kajiyarou-202100907-a7-64064

【家事ヤロウ】木村拓哉酵素玄米の炊き方｜キムタクの自宅リアル飯完全レシピ化2021年9月7日テレビ朝日系「家事ヤロウ！！！２時間ＳＰ」で放送された木村拓哉さんの「酵素玄米」の作り方をご紹介します。木村拓哉さんが普段自宅で食べているというこだわりの料理を完全レシピ化するという企画で、15年食べ続けている健康納豆ご

rinrinto.com

鉱物ミネラルの『ぱぱっとミネラル』を入れたお水に

6〜12時間浸した玄米、黒豆、小豆を

土鍋に移して更にまたミネラルと天日塩を入れ、

中火より若干弱めの火で12分→更に弱火にして40分炊きました大成功〜

それから炊飯器に移して、1日数回

「ありがとうございます」の感謝を込めてかき混ぜて

3日以上保温したら出来上がりです

わたしは玄米は美味しくて好きなのですが、お腹にガスが溜まってしまい、

だからと言ってガスが出るわけでもなく苦しい思いを何度かしたので調べてみたら、

玄米に含まれる食物繊維は「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の2種類あるそうで、

前者の「不溶性」が作用しているみたいです

だけどわたしは酵素玄米だと、その症状が現れないので、

作る手間は多少かかりますが、体内に蓄積された有害物質を排出するために、

家族や自分のお身体様を守るために、習慣化して作ろうと思います

あ、もちろん無農薬玄米、有機玄米、減農薬玄米で作ります with ぱぱっとミネラル

空から有害物質をこれでもかと今でも撒いているので、

無農薬のものでも必ず多種類＆超微量元素ミネラルを入れて、細胞に有害物質が入るのを防いでいます

空から有害物質を撒いているケム〇レイルってこんな空です

数日前の写真です

たくさんの方に氣付いてほしいなぁ〜

家族と自分を先ず守るために酵素玄米